【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】食事量は人並みなんですが、なかなか痩せません！
2016/11/25
食事量は人並みなんですが、なかなか痩せません！
これは
「人並の食事量だと
思っている量」が
実は
「自分にとっては消費できない
カロリーオーバー」
だということです。
食事量が「人並」なのに
痩せないということは
ご自身の消費できるカロリー以上に
摂取しています。
ダイエットに関しては
100人いれば
100通りの
遺伝、DNA、体質だったり
または
心理面での
セルフイメージ(私はどうせデブ)
日々の運動習慣や
筋肉量なども関係してきます。
でも！！！
「食事はみんなと一緒ぐらい
もしくは、みんなより食べているのに
食べても太らない身体にしたい」
ですよね！！！
食事量を減らさないで、痩せる方法があります。
それは
「結果のでる運動習慣」
をつけることです。
これも
中途半端にしないで
マイペースで
しっかり半年以上は
必ず好きで続けられる運動！
そして
自分の理想の身体になる運動を
しないと意味がありませんよね！
ストイックに運動してもぽっこりお腹のまま
ユカコさん(30代会社経営)は、
下腹ぽっこり解消のダイエットのために、
週に1回のパーソンルトレーニングや
ピラティスグループレッスン
ホットヨガなど
ストイックに運動するタイプではありましたが
なかなか効果がでないままでした。
はらやせピラティスに体験にお越し頂き
お腹周りは
60分でマイナス5cm！
今日が初回レッスンでしたが
お腹痩せはしっかりキープ！
「これ続けたら絶対に痩せそう！！」
とやるきマンマンです。
ストイックに運動しても
なかなかもうように
ダイエットやお腹の引き締めの効果が
でない方は是非こちらを
お読みください
是非クリスマスや忘年会シーズンに
向けて
「食べても太らない」
身体を目指していきましょう！
↓
～ヨガ＆ピラティススタジオLuv～
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
愛知県名古屋市東区泉1丁目21-23
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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
