椎間板ヘルニアと腰痛でお悩みの40代女性にも「お腹痩せピラティス」がオススメな理由

椎間板ヘルニアも
ギックリ腰も
腰痛も猫背もお任せ！

ピラティスインストラクター

養成講座受講中の

ヨガインストラクターまりさん。

60分で猫背とストレートネックを

解消して、「美しい背骨」のラインに👍

 

まりさんの一番の体の悩みは

・椎間板ヘルニア

・ギックリ腰

などの腰痛に関わること。

 

レッスン後は姿勢だけでなく

腹筋も強化できて、腰も楽チンに🎵

 

腰痛の根本的な
一番の原因「背骨」
の歪みをゼロに！

 

なぜピラティスが

ギックリ腰や腰痛解消に

効果的かというと

 

ピラティスの動きには

ピラティス独特の

「背骨のコントロール」

する動きがあり

 

その動きを継続していくことで

人間本来の

「自然なS字のカーブ」で

美しい姿勢で立てるのです。

 

 

日本語でいうと

「背骨を一番上から

一番下まで一つずつ、

一つずつ、コントロールする」

こと。

 

この動画のような動きや

上記の動画のレベルアップ

バージョンはこちら

「長い背骨を動きの中で

一つずつ、一つずつ

コントロールする」

 

この動き繰り返していくことで

自然と人間本来のS字カーブの

背骨へとなっていきます。

 

背骨が自然と

このS字カーブになるまでに

 

しっかりピラティスを

継続していけば

 

 

2,3ヶ月には

お腹痩せも

腰痛解消も！

目標達成できますよ👍

 

お腹痩せだけじゃなく

ヘルニアやギックリ腰

腰痛などの「腰」のお悩みも

お任せください。

 

このような
40代,50代女性にオススメ！

・毎日の大好きなビールやお酒を

我慢せずに「お腹痩せダイエット」

したい方

 

・会社の制服や、スカートや

パンツのお腹周りがだんだん

きつくなってきている方

 

・ハードな筋トレやパーソナルジムは

辛くて続けれなかった方

 

・今度こそは運動を続けよう！と

最初は頑張るものの、、

スポーツジムの入会、退会を

繰り返している方

 

・肩こりや腰痛が慢性化していて

身体を痛めないで、お腹痩せや

ダイエットしたい方

 

・椎間板ヘルニアやギックリ腰で

お悩みの方

 

ダイエットに失敗ばかりの
40代,50代女性2,000人以上の

ポッコリお腹がスッキリお腹へ

 

運動初心者や体が固い方のための

優しい個人レッスン