【お酒をやめずにウエスト-15cm♫】40代女性がポッコリお腹になる3つ理由？

たった60分でウエストがキュッっと

くびれて-8cm♫

お腹痩せピラティス野田智弘です。

 

夕方からレッスンがない日は

息子を保育園へお迎えイクメンタイム＼(^^)／

 

さあ、今日のブログは、

お酒をやめずに

ウエストがキュッとくびれて

合計-15cmキープ♫

ピラティスインストラクター資格を合格して

どんどんお腹痩せしている

お酒大好きなミサさん。

 

ピラティスのエクササイズも

この通り美しくできてまーす♫

 

さ・ら・に

劇的なお腹痩せの変化♫

大好きなお酒をやめずに

ウエスト、下腹が合計-15cm

 

元気な可愛いーー息子さんお二人の

育児をしながら

「自宅の1室でのピラティス教室開催」

に向けて、ピラティスの

学びを深めているミサさん！

ピラティス試験のテストの方は

100点満点合格ー。

 

素晴らしいーーーの

一言ですね♫

 

ミサさんみたいに

「お酒をやめずに

ウエストがキュッっとくびれて

-15cm」って羨ましい〜ですよねー。

 

でもね、そんなミサさんも、

お腹痩せピラティスを始める前の

2回の出産後は

メンタルが低下。。

 

運動不足やストレスから

お酒や甘いものの過食をして

「ポッコリお腹」にずーーっと

お悩みだったのです。

 

その悩みを解決した

「お腹痩せピラティス」をこれからは

仕事として広めていく立場になり

気合も十分ですね＼(^^)／

 

さあ、今日のブログでは

40代女性がポッコリお腹になる3つ理由？

をご紹介しますよーー

 

40代女性がポッコリ
お腹になる3つの理由？

 

①呼吸が浅い

呼吸が浅いのは、ポッコリお腹や

心身の健康、ダイエット全てに置いて

「大問題！」です。

 

呼吸が深くできないだけで

・代謝が落ちる

・腹筋力の低下

・尿もれ

・姿勢の悪化

・肩こり、腰痛

・うつ、メンタルの低下

 

これ以外にも様々な不健康に

つながります。

すっごいデメリットだらけですよね。

 

こちらの動画のイメージで

まずは5回、しっかり呼吸してみましょう！

 

②姿勢が悪い

筋トレやランニングをシャカリキに

頑張っても

「普段の姿勢」が猫背だと

「ポッコリお腹」につながります。

 

③骨盤と背骨の「ゆがみ」

 

お腹痩せピラティスは

「ゆがみ（骨盤と背骨）」

これをととのえること♫

 

たったこれだけで

『たった60分でウエストが

キュッとくびれて-8cm』

 

あなたも体験レッスン当日に

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「骨盤と背骨のゆがみ」

これをととのえるだけで

『たった60分でウエストが

キュッとくびれて-8cm』

を実現するのが「お腹痩せピラティス＼(^^)／」

 

 

さらに●●の位置を少し変えるだけで

スラッと女性らしいカラダへ変身♫

 

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