【名古屋ピラティスマンツーマンお腹痩せ専門】☆お客様からの質問☆ヨガとピラティスの違いについて～Vol1～

いつもブログをお読み頂きありがとうございます.
ヨガをもっと楽しくするピラティスティーチャー、トモヒロです。

早いものでスタジオオープンからはや4か月たちました。
お客様やビジネスパートナー、応援して頂いている
私のまわりの皆様のおかげです。本当にありがとうございます。

本日も日中は少し汗ばむくらいの良い気候でした。
いよいよ身体も動かしやすい季節到来ですね。

気候の変化とともに当スタジオではアロマの香りを
「シトラス＆グレープ」に変えて
ダイエット＆癒し効果を出してます(*^。^*)

今日は「よくあるご質問」シリーズです。

「ヨガとピラティスの違いって何」という
ご質問やお問合せをよく頂きます。

教科書的な答えはこちらに
記載しております
↓
「ピラティスとヨガの違いは何？」
https://tomohironoda.com/qa/

アシュタンガヨガ、そしてクラシカルピラティスを
実践している私としてはこれについて話すと
楽しくてしょうがないので(笑)朝まで
話してしまいますが、、

ヨガとピラティスでは目的やゴールが
まったく違います。

お客様にお話しするときも
「別物としてとらえてください」
とお伝えしてます。

ざっくり簡単にいうと、、(本当にざっくりです)
・ピラティスの目的→身体つくり、深層筋の強化が主
・ヨガの目的→精神的なリラックス、解放

ピラティスの方は精神世界やマインドよりも
「深層筋をいかに意識をしながら正しい
姿勢や体の使い方ができるか？」に
フォーカスをあてています。

ピラティス創設者のジョセフ・H・ピラティス氏が
まとめた著書「コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点」にも
エクササイズについての問答はいろいろと書いてあるのですが
精神世界については「体、頭、精神の調和が大事」くらしか
記載してありません。

でもでも、共通する部分もいっぱいあるんです。

たとえば、「正しくたつ」という点では
ヨガ、ピラティスともに
共通しているんです。

私もピラティスをやっていなかったら
アシュタンガのプライマリーシリーズは
今よりも安定していなかったと思いますし
ヨガインストラクラーのお客様にも

「ピラティスやった後は立位の難しいポーズが安定します(*^。^*)」
というお喜びの声を頂きます。

最後に、ピラティス独特の腹筋の使い方「ヒンジバック」のご紹介です。

ただやみくもに腹筋を自己流で何回もやるよりも
ピラティス独特の「ヒンジバック」を集中して
より繊細に動かすことで、普段の座っている姿勢や
お腹を引き延ばしながらどう使っていくか？が
よくわかります。もちろん、お腹の引き締めにも効果大(*^。^*)

☆会員N様のヒンジバック。毎回素晴らしい動きをみせて頂きます。

☆O脚を改善したT様、1回1回のレッスンを美しくしなやかに、「美」にこだわって動いていただいてます。

☆2か月でパンツがワンザイズダウンしたY様　骨盤を立て方とっても綺麗で、美腹、美脚に成功(*^。^*)

ヨガとピラティスの違いについては
シリーズ化していきます。
※あくまでヨガ、ピラティスを両方実践してきた
個人的な見解です。色んな意見があってよいと思います。

P・S
明日以降のご予約状況です。
もしご予定があわない場合は
できるかぎり、お時間調整させて頂きますので
是非お気軽にご相談くださいませ(*^。^*)
↓
4/25(金)→終日×
4/26(土)→終日×
4/27(日)→終日×
4/28(月)→終日×
4/29(火：祝)→終日×
4/30(水)→終日×
5/1(木)→終日×
5/2(金)→19:00以降→○
5/3(土)16:00以降→○
5/4(日)→終日×
5/5(月)→17:00以降→○
5/6(火)→9:00～11:00→○　14:00～19:00→○
5/7(水)→19:30以降→○
5/8(木)→19:00以降→○
5/9(金)→17:30以降→○
↓

P・P・S
今日ジョウネツヨガさんのレッスンに
来ていただいた皆様いつも熱心に
ありがとうございます(*^。^*)
グループレッスンではなかなかわかりづらいところも
ありますが、絶対に身体の変化が感じられるまで
あきらめないでやっていきましょう。
全力でサポートします(*^。^*)