たった60分でお腹痩せ-8cm|名古屋市東区泉のお腹痩せ専門|ヨガ・ピラティスのマンツーマン個人レッスン

トップ > お腹痩せ専門ヨガピラティス体験ブログ > 【名古屋ピラティスマンツーマンお腹痩せ専門】☆お客様の声☆背骨を1つずつ動かして「気持ちいい~」

【名古屋ピラティスマンツーマンお腹痩せ専門】☆お客様の声☆背骨を1つずつ動かして「気持ちいい~」

いつもブログをお読み頂きありがとうございます.
ヨガをもっと楽しくするピラティスティーチャー、トモヒロです。

いよいよゴールデンウィークですね~。
私は休みなくずっと仕事です。頑張ります(*^。^*)

癒し系美女のA様とのピラティスレッスン。
レッスン中にたまに眠くなって
コクッと眠りに落ちてしまう(笑)
マイペースな美人さんです(*^。^*)

花粉症がひどくて1週お休みしましたが
柔軟性チェックもバッチリでした(*^。^*)

☆手のひら、床にペッタリです。「ビックリ~、全然手もつかなかったのに!!」
IMG_2558

☆腰痛改善のため、背骨を1こずつ動かします。尾骨、仙骨、腰椎から1つずつ動かす動きを繊細に。。
IMG_2548

☆大成功「ちょっと腰がおもかったけど、とっても楽です~」
IMG_2549

ピラティスでは「背骨を1つずつ意識をしながら
自分でコントロールしながら動かす」動きが
多くでてきます。

立っている状態、あおむけ、うつむせ、座位でも
どんなポジションでも、背骨を1つずつ1つずつ
丁寧に動かします。

背骨にスペースをつくるように1つ1つ動かすことで
副交感神経も優位に働き、身体をうごかし
ながらもリラックス効果を生み出します(*^。^*)

背骨がご自身である程度コントロールできるように
なると、こんなアクロバティックな動きも!!
IMG_0438

「筋肉で動かす、というよりも
骨で動かすイメージで」と
インストラクションすると
不思議と皆様、身体の力が抜け
姿勢もよくなります(*^。^*)

P・S
明日以降のご予約状況です。
もしご予定があわない場合は
できるかぎり、お時間調整させて頂きますので
是非お気軽にご相談くださいませ(*^。^*)

4/29(火:祝)→終日×
4/30(水)→終日×
5/1(木)→終日×
5/2(金)→19:00以降→○
5/3(土)16:00以降→○
5/4(日)→15:00以降→○
5/5(月)→17:00以降→○
5/6(火)→9:00~11:00→○ 
5/7(水)→19:30以降→○
5/8(木)→19:00以降→○
5/9(金)→17:30以降→○
体験コースはこちら

P・P・S
今日の池下とYMCでのグループレッスン参加のみなさま
いつもありがとうございます(*^。^*)
楽しくレッスンできました。

p・p・s
今週中にはピラティスかヨガの動画とります。