☆お客様の声☆ヨガ指導で身体を痛めないための「美脚ピラティス」

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
名古屋ヨガピラティス個人レッスンスタジオLuv代表の
ヨガピラティスティーチャー、野田智弘です(*^。^*)

今日も暑い中多くのお客様とのレッスンが
できました(*^。^*)
ありがとうございます。

美人ママヨガインストラクターのM様。
なんと小学生のお子さんがいらっっしゃる
とっても若～い美人ママさんです(*^。^*)
現在はヨガの仕事でひっぱりだこでお忙しい中
スタジオまでお越し頂きました(*^。^*)

下半身の柔軟性のUP,そして
夏に向けてさらなる美脚を目指して
レッスンスタート(*^。^*)

☆Before　柔軟性はバッチリ、ですが、股関節屈筋群の弱さから、お腹太ももがつかない状態

☆After　赤丸の部分、お腹と太ももピッタリくっついて股関節から身体が動かせるように(*^。^*)

ヨガでの前屈も上の写真のように「お腹」と「太もも」が
くっつく(股関節屈曲)でないと、太ももの裏の伸びが
全然違ってきますので、何気ない前屈の動作でも
身体の変化、気持ちよさ、伸び、感じ方も効果も
天と地の差があります!(^^)!

☆呼吸のコントロール、上半身、下半身、くまなく感じながら。。

☆ヨガに必要な下半身の柔軟性を「正しい骨盤」のポジションでのばし

☆最後は苦手だった難しい～鳩ポーズまであと少し(*^。^*)

「ヨガを教えていると、どうしても身体を片一方だけ
ポーズをみせたり、無理やり身体を動かすことも
あるので、どうしても身体を痛めやすいですが
今日は骨盤の使い方がわかったので、今後の
ヨガ指導にも役立てられそうです(*^。^*)」
と嬉しい声を頂きました～。

今はヨガのお仕事が順調でお忙しいそうですが
「頑張った自分へのご褒美のために」
また次回お越し頂きます(*^。^*)

p・s
運動初心者や身体が固い方～プロのヨガ指導者の
腰痛、首痛、膝痛などの痛みの改善から
スタイルアップまでピラティスでサポートさせて頂きます(*^。^*)
是非、一度体験コースにて身体が変わる感動を
ご体験くださいませ
↓

p・p・s
明日はセミナーで東京へ(*^。^*)
じっくり考える機会にしたいと思います。