☆お客様の声☆無理な食事制限せずにマイナス5kgに成功
2014/06/18
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
名古屋ヨガピラティス個人レッスンスタジオLuv代表の
ヨガピラティスティーチャー、野田智弘です(*^。^*)
昨日、本日とピラティス個人レッスンに
多くのお客様がスタジオにお越し
頂きましたm(__)mありがとうございます。
ピアニストM様はダイエット目的では
なかったですが、本当にここ最近
劇的にダイエットに成功されております。
美容院にいっても
「M子さんキレイにやせましたね～」
「歩き方が綺麗～、何かはじめましたか？」
「お肌のつやが依然よりも綺麗」
「顔も小さくなってます」
とベタ褒め。
お友達からも「どんどんスタイルが良くなっている」と
まわりの方の反応がすごいこと。。
旦那様は厳しいようで(笑)
あまりほめてくれないようですが。。
体重はなんと。。。
☆Before 3か月前
☆1週間前
☆現在
「マイナス5kg」
食事は夜ごはんのみ、すこしセーブしているのみで
朝、お昼、おやつ(笑)も
楽しんでいらっしゃいます(*^。^*)
またまたM子様のブログから
ピラティスの嬉しいお声を
頂きました～(*^。^*)
読んでいると嬉しくて
涙がでます(*^。^*)
———————————
自分の身体の感覚が、すごく敏感になっています。
以前、そんなに感じなかったところも。。。。
そのおかげで、演奏も、自分なりに妥協せず作って行けるようになりました。
また、弾きながら、腰椎周辺つかえてないな、と感じ、
ピラティスでやった腹筋力の入れ方をやると、
肩甲骨がゆるんで、自動的に下へ滑り降り、
腕、手、すべてラクになる、という事もやってます。
体重も、ちょっとずつまだ落ちて行ってまして、
今、始めた時よりもほぼ5キロ落ちています。
食事内容は気を付けていますが、
しっかり食べてます、おやつも。
もうすぐ、ピラティス個人レッスン30回目前ですが、
もう、脱皮のような変化でした。
身体の変化、ピアノ奏法の変化もそうですが、
精神的な変化も、すごかったです。
まず、周りの、責任のない、根拠のない言葉はどうでもよくなりました。
自分自身が自分の身体・ココロを理解していればいいだけのこと。
自分のやり方を見つければいい、とスルーできるようになりました。
自分の口に入る食べ物、着るもの、お化粧品、通う病院、
決して高価でなくても、質のいいものになりました
また、付き合う人の質も変わってきました。
上から目線ですみませんm(__)mが・・・・
例えば、高校時代全くと言ってお付き合いのなかった同級生の人と、
いま、食事に行くようになったりとか。
音楽関係以外の方々との世界もどんどん広がっていったり。
ああでも、結局自分自身が変化したんだと思います。
だからまわりも、こんなに変わったのでしょう。
—————————————————
嬉しくて涙がでます。
お役に立てて嬉しすぎて(*^。^*)
P・S
・産後のダイエットをはじめたい
・リバウンドはもう繰り返したくない
・きついダイエットはもう卒業して、じっくり身体をかえたい
産後の女性のスタイルアップだけではなく、「人生サイズ」での
お手伝いをさせて頂きます(*^。^*)
P・P・S
今日はお客様がロールアップに成功できた記念日です(*^。^*)
ロールアップはピラティスのひとつの壁ですからね。
