名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

トップ > お腹痩せ専門ヨガピラティス体験ブログ > 【ヨガピラティス個人レッスン】2ヶ月短期集中コースで「人生最後のダイエット」

【ヨガピラティス個人レッスン】2ヶ月短期集中コースで「人生最後のダイエット」

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

2日間東京出張でした(^O^)

わがままをいって

スケジュール調整して頂いた

お客様ありがとうございます。

 

今日はよくある質問シリーズ。

ピラティスをやりはじめてから

かならず当たる壁が

「ロールアップ」という動きが

なかなかできない

起き上がれない、という壁にあたります。

 

☆ロールアップなこんな動きです

https://www.youtube.com/watch?v=gFN8Jz9_DWs

 

美人ピアニストM様も

なかなかできなかったのですが

今では余裕でできてます

M様のブログ内でも

「ロールアップができた!」の

嬉しい報告が書いてあります(^O^)

http://music0316.blog.fc2.com/blog-entry-283.html

 

ロールアップができない原因は。。

いろいろあります。

 

・腹筋と骨盤周りに付着する筋肉が弱い&硬い

・股関節が硬い&弱い

・腰全体の動きが硬い

・うちももが弱い

・骨盤底筋群が弱い

 

この中で1つだけ選びなさい、と言われたら

・腰全体の動きが硬い

を選びます。

腰椎といわれる背骨あたりの動きが

硬く、ここの背骨に付着する筋肉が

硬いのが原因です。

 

レッスン中はこの一番の原因の

「第五腰椎」

の動きを徹底的に見て、動かしていきます。

 

 

 

M様は最初はロールアップがなかなか

できなくて、、でも頑張って頂いて

今ではスッカリ余裕で起き上がれます(^O^)

 

 ☆Before:半年前

IMG_2561-225x300

 

☆After:2か月短期集中で週2回ピラティスした結果「-5kg」

IMG_5389

 

☆リバウンド0!さらにパンツがゆるゆる~(*^。^*)

IMG_6899

 

☆うつむせの動きもお腹の筋肉をかんじながら、背面を強化(^O^)

IMG_6876

 

 

 

 

無理な食事制限

リバウンドもなしです。

 

2ヶ月短期集中コースは

全16回、週2回のピラティスダイエット

集中コースです。

 

一生太らない身体

は日々の骨盤の使い方と

呼吸をしっかり

2ヶ月間でマスターすれば

どなたでも作れます(^O^)

 

■ベーシックコース(60分)

通常298,000円 198,000円(100,000円OFF)

 

■プラチナムコース(90分)

通常378,000円 228,000円(150,000円OFF)

 

 最大15万円のお値引をさせて頂きます

 ↓詳細はこちらです

https://tomohironoda.com/blog/post-2105/

 

P・S

メール相談は無料です。

「でもやっぱり不安」なお客様は電話やスカイプでも

30分無料でカウンセリングさせて頂きます(^O^)

体験コースはこちら