【ヨガピラティスお腹痩せ】苦しい糖質制限や食事制限なし！体重-7kg、お腹痩せ-15cm！まだまだサイズダウンする2つの秘訣

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

 

いつもブログを

お読み頂き

本当に本当に

ありがとう

ございますm(__)m

 

フェイスブックの

「いいね」も

ありがとうございます。

励みになります!(^^)!

 

おかげさまで

2月は体験レッスン含めて

個人レッスンは満席(*^。^*)

みなさまと

感動のヨガピラティス

レッスンをすることができて

とっても楽しい毎日です。

ありがとうございます。

 

超美形ピアニストM様は

ピラティスを継続頂き

苦しい食事制限なしで、、

 

・体重-7kg

・お腹-20cm以上

・高血圧も改善

・腰痛も改善

 

 

ピアノのコンサート用の

写真の撮影があるとのことで、、

お写真を送って頂きました(*^。^*)

 

BEFORE：ピラティスを始めた当初

 

ダイエットにも成功して

Mさんご自身の

セルフイメージが

良い方向へ激変しております。

 

以下、嬉しい

お客様の声を

頂きました。

 

> 今日１１日、無事撮影会の方、終了しました。
> なんとなく、
> 皆さんそうしているし・・・とか
> いつもの感じでいいか・・とか　の理由で
> ドレス姿で　万人受けする無難な笑顔で撮るんだろうな・・・などと、
> 縛られている自分に気が付きまして・・・。
>
> 自分が本当になりたい姿になり、
> 自分らしさを　出せる写真にしよう、と思いまして、
> 添付した写真のようなパンツスタイルにしました

 

そして

僕が一番うれしかったのは、、

 

「私、人生で生まれて

初めて写真を見て、

自分ことが

カッコイイと思える

ことができました」

 

もう、、嬉しすぎて

号泣ですm(__)m

ありがとうございます。

 

Mさんは2か月集中で

週2回で頑張って頂いた

こともありましたが

今はマイペース週1回のみ。

 

M様のお腹痩せとダイエット成功の

2つの秘訣は、、

 

・筋肉ではなく「骨」の位置から

動き変化させている

・強引に身体を動かすのでは

なく、「お腹」から動く

ことに集中している

 

この2点です(*^。^*)

骨の位置から根本的に

動きを改善することで

腰痛もなくなり

リバウンドもゼロです。

 

ピラティスのレッスンのほかには

・夜ごはん20時までには食べて、おかず2品程度

・毎日、惰性でお菓子を食べない

 

朝はジューシーな果物やスムージー

軽く済ませて、、

ランチはご友人やご家族と楽しみ

結構しっかり、デザートまでたべ、、

夜は自然に、、あまりお腹が

すかなくなってきて、、

でも、食べたいときは食べる。。

 

ピラティスを始める前は

なんとなく惰性でお菓子を

ぼりぼり食べてしまう癖が

「ピラティス」を実践することで

美への意識が高まり

「あ、お菓子なんて、

必要ないし、、たべなくていいや」

という

気持ちなったようです。

 

とっても自然体で

毎日毎日若返って

どんどんお綺麗に

なられております。

 

☆ショートボックスしリーズ：脚もとっても綺麗です

 

☆難易度が高い「テンドンストレッチ」も、、

 

 

☆お腹を「うーーーーーんと」使って大成功！

 

M様、まだまだピラティスの深さを

感じて頂いているようで、、

今後も身体の変化が楽しみですね。

 

P・S

大変申し訳ございません。

2月の体験レッスンは満席となりました。

ご応募いただきましたお客様ありがとうございます。

またブログにて応募開始の再開を告知させて頂きます。

 

新しいダイエットのカタチです。

40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。

・低負荷のピラティスマシンで、、

・60分でお腹痩せ-6cm、、

・永遠のくびれと痩せ体質！

 

メール相談は無料です。

お気軽にご相談くださいませ。