【ヨガピラティスお腹痩せ専門】ヨガで痛めたぎっくり腰からの完全復活！気になるお腹痩せも、、「60分で-6.5cm」

 

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ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

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「ぎっくり腰」に

なった経験の方や

腰痛で歩けなくなった方は

腰痛のつらさが、

とってもよくわかると

思いますが、、

 

「身体や気持ちは

とっても元気なのに

動けない」という

拷問の状態です。(笑)

 

美しすぎるヨギーニM様も

先週はヨガを頑張りすぎて

腰痛が悪化。

今回のレッスンも

腰痛が心配でしたが

見事にリセット!(^^)!

 

さらに、、

先週より

仙骨、背骨、骨盤の歪みから

増えてしまっていた

ウェストラインも見事に

「60分で-6.5cm」

素晴らしい結果です(*^。^*)

 

「負の情動は屈曲に現れる」

 

これはフェルデンクライス・

メソッドを創始した

「フェルデンクライス」さんの言葉。

 

身体の動きでいうと、、

・身体を曲げる為の「屈筋」

・身体を伸ばすための「伸筋」

 

たとえばば、

落ち込んでいたり、

嫌なことがあると

胸がおちて猫背気味。。

これは「屈筋」にあたり

まさに「負の情動」ですね。

 

今回のヨガ美女Mさんは

股関節の屈筋にあたる

「腸腰筋」が負の情動となっており、、

ピラティスマシンを利用して

背骨の動き、そして

腸腰筋の動きを出しました。

 

☆太ももはりきまないで。。坐骨を寄せるのが大切！

 

☆前屈もここまで伸びました！

 

p・s

ヨガ、ピラティス、呼吸法を駆使した

新しいダイエットのカタチです。

身体が硬くても、運動初心者でも

運動苦手でも、、

99％の方がお腹痩せに大成功しております。

 

40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。

・低負荷のピラティスマシンで、、

・60分でお腹痩せ-8cm、、

・永遠のくびれと痩せ体質！

 

あと4月の体験レッスン募集人数は

10名様⇒2名様のみです。