【ヨガピラティスお腹痩せ専門】体重-8kg、お腹-20cm以上「ダイエットやめたら痩せちゃった」3つの方法とは？
2015/05/20
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
フェイスブックの
「いいね」もいつも
ありがとうございます。
当スタジオは
運動初心者や身体が硬い40代女性の
ダイエットとスタイルアップを
全力でサポート致します。
ヨガピラティス
マンツーマン専門の
スタジオで、
お客様のリピート率は90％以上！
本当にうれしい限りです!(^^)!
リピーターのお客様の
美しすぎるピアニストMさんは
すでに1年継続頂いておりますが、、
・体重-8kg
(まださがりつつある)
・お腹-20cm以上
(まだレッスンごとに-1cmずつサイズダウン)
・太ももは43cmキープ
(パンツは7号サイズや一番小さいサイズ)
腰痛も改善し、
高かった血圧も安定し
薬ももう飲まなくても良い状態。
10月のピアノコンサートに向けて
ピアノもピラティスも頑張って
頂いております。
そして僕がとっても
とってもとっても
嬉しかったのが
ダイエットに成功して、、
「ファッションが変わった」
ことです。
これ、とっても素敵な色合いと
穴あきジーンズ。
人生初の穴あきジーンズだそうです。
とっても似合ってますよね!(^^)!
いつもなんとな～く適当に
買っていたいた服を
つい先日、、春物の服を買いに行った際、
勇気をもって店員さんに
「ワタシに似合う服を
選んで頂けますか？」と
Mさんとしては、いつも自分で選んでしまう
無難なセレクトから脱皮したい、、という
無意識だったと思いますが、、、
※Mさんのブログに買い物中の気持ちが
リアルに描いてあります!(^^)!
↓お時間あれば、、女性は共感できると思います
http://music0316.blog.fc2.com/blog-entry-579.html
僕の観点からすると
「過去の自分から脱皮して
自分の身体に自信が芽生えた」
とっても
すごいことだと僕は思います!(^^)!
Mさんは当スタジオに通う前は
ダイエットしなきゃ、、と思い、、
・ジムに行ったら、腰痛になり断念
・ちょっと痩せようと思って炭水化物抜きにしたけど
逆にドカ食いで断念
・間食を辞めようと思って、、我慢していたら
その反動でお菓子をドカ食い
など
「ダイエット
すればするほど、、
逆に太る」
悪循環でしたが、、
ピラティスを始めてからは
「ダイエット」ではなく
「健康で元気でいられる」ような
食生活と生活習慣に変えたのです。
・ダイエットのために、多くの栄養を
摂取していたのをバッサリやめて、、
→良質な果物、玄米、野菜、に絞って食べる
でも外食のときや甘いものもたまに楽しむ。
・ダイエットのための継続できなかったジムや
運動はバッサリ！やめて、、
→ヨガ、ピラティスに絞った
・ダイエットのためにお腹がすいたら我慢、、我慢
→良質な果物、ドライフルーツなど
栄養価の高いものに限り、
間食をうまく取り入れ、過度な空腹をさけて
どか食いを防止。血糖コントロール。
Mさんがここまで結果がでているのは
「ゆる～く」継続しているのもポイントです!(^^)!
Mさんは小学校からクラシックピアノをやっている
バリバリ一生懸命な女性です。
意思は間違いなく一般の方からずると「強い」方だと
思いますし、40年以上、ピアノに向き合っているので
そうとうな努力家です。
そんな意思の強いMさんだったら
自己流でも絶対にダイエットに成功しそうな
感じですが、、
でも「意志力」だけではうまくいかないのが
「ダイエット」です。
「意志力」が強い女性でも
ダイエットにうまくいかない事例として、、
有名なのは
アメリカで司会者として大活躍の
オプラ・ウィンフリーさん
↓
オプラさんも、
テレビ番組司会者として
慈善家として、俳優として
タレントとして素晴らし業績を出している
いわば「キャリアウーマン」です。
すごい人です。。
だけど
ダイエットに関しては
リバウンドが激しく、、
「テレビに出たくない」と
思ったほど、苦労されたようです。。
一時期は100kgをこえたことも。。
ただの我慢や苦しいだけの
ダイエットではなく
「健康的でエネルギッシュな
生活習慣」に変えていくことが
第一歩ですね!(^^)!
我慢ばっかりのダイエット
苦しいだけのダイエット
過食がとまらない。。
過食と拒食の繰り返し。。
チューイングや嘔吐、過剰運動。。
是非「頑張らないダイエット」で
理想の身体になりませんか？
P・S
いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。
1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも
しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!
劇的ビフォーアフターも
是非ごらんください
↓
https://tomohironoda.com/menu/
60分で驚異のお腹痩せ術最大-8cm！
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始めるのが不安な方は
是非体験レッスンでお待ち致しております。
メール相談も受け付けております。
