【ヨガピラティスダイエット専門】標準体型から美容体型に！過食に悩んでいたピラティス美女A子様が「理想の体型」になった今からできる思考術とは？
2015/07/17
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
フェイスブックの
「いいね」もいつも
ありがとうございます。
夏に向けて
みなさま
理想の身体に向けて
頑張って頂いております!(^^)!
2か月短期集中で
「標準体型」から
「美容体型」を手に入れた
ピラティス美女A子様。
・体重-4kg
・お腹-8cm
・太もも-2cm
・お尻が引きあがって
レッスン開始当初に
立てた目標の
「一番痩せていた時の
ジーパンをはく」
「スカートを自信をもって履く」
見事に達成です！
☆モデルのような美脚
☆目標だった青いスカート
☆目標だった24インチのジーンズ
☆今回のレッスンでの
ほっそり美脚を披露！
彼氏から
「お尻が
小さくなった」と
褒められました!(^^)!
今日も
ハムストリングカールで
下半身全体強化！
ここまでくるのに
たった6か月です。
仕事で嫌なことがあったり、、
なんとなく気分がのらない日が続いたりすると
コンビニへ行ってはお菓子やパンを
過食に悩んでいたA子さん
今回のレッスンでは
「水着を自信をもって
きれる身体に」
という新たな目標ができました!(^^)!
そんなA子さんは
学生時代は学級委員など
責任のある立場をすごし、
何事にも一生懸命。
間違ったことはせず
嫌なことは自分の心に蓋を
してしまうタイプ。
毎回のレッスンで
気持ちが落ちているときは
カウンセリングで終わってしまう
日もありました。
でも、今回のレッスンで
A子さんが明らか良い方向へ
変化したんだな～と感じたのは
「理想の自分に
なることを
自分で許した」
のです。
・仕事で嫌なことがあったこと
・母親への怒り
・過去の自分への悲しみ
など
自分が感じている
怒りや悲しみを
蓋をしないで、そのまま感じ取り
「ワタシは本当はどうしたかったの？」
という感情に素直になりました。
例えば、、
・仕事でのストレス
→無理やり、仕事上の付き合いでの外食や飲み会は
断れるようになり、「本当はあの人苦手」ということに
気が付けるようになった。
嫌いな人がいてもいいことに気が付けて
スッキリ！
・親への怒り
→「別に喧嘩したり、うらんでいるわけでは
ないけど、、
でもあの時に親にいわれた●●という
言動は許せなかった」
ということに
気が付き、なんとなく親に言うことが
正しいかな～って思っていたけど
今は「お母さん、アレはワタシにとっては
すっごい怒りだったよ！間違ってたよね」という
気持ちになれた。スッキリ！
過食が全然とまらなくて、、
どんどん体重が増えていくこと、、
ココロの病気になってしまうこと、、
人間関係(恋愛、結婚生活、仕事含めて)で
なんかうまくいかないこと、、
これらも
「あ～なんて自分ってかわいそうなんだ～！」
食べて、太って、食べまくって、太って
周りの人に「太ったね」って言われて
心配されたい！！注目を浴びたい！
ストレスがいっぱいあるんだ！
だから食べて太って、食べて太って
ワタシのストレスに気が付いて～！
というココロの叫びがあります。。
拒食症も根本的な部分は似ていて、、
「ガリガリになって、家族にも彼氏にも
みんなに心配されて、心配されて
大丈夫って言われて、入院までして
もっともっとみんなに心配されて
愛を感じたい！！」
というココロの叫びがあります。。
最初はその
「自分かわいそう病」に
なっている原因に
「自分自身」で
気が付いてあげることです。
これに気が付かないと
「ダメダメ～ワタシのストレスや悩みは
そんなものじゃない！！
過食して、食べて、食べて、太って、
太って、自分にもっとアピールしなきゃ」
と
「自分自身」が
許してくれません。。
気が付いたら
その被害者意識をやめて
「ワタシ、自分を許します。
理想の●●を
手に入れても大丈夫です。」
という思考です。
A子さんは
自分自身へ
・24インチのジーンズ
・脚を出して可愛いスカート
そして、
「水着を
着れる自分」を
許して、
OKを
自分で
出したのです！
P・S
7月体験レッスンは
あと1名様のみ限定です!(^^)!
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