【名古屋ピラティスお腹痩せマンツーマン】ピラティス初心者でも90日で美容体型になれる!2か月短期集中コースご卒業美女M様の「-3kg」リバウンドなしの理由?
2015/08/05
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
フェイスブックの
「いいね」もいつも
ありがとうございます。
名古屋は今日も暑いです(^O^)
今日も生徒さんの
皆様、本当に暑い中
集中して、汗を流して
感動のココロと身体の変化です!
2か月短期集中コースご卒業の
とってもキュートな
ピラティス美女M様
もともとほっそりした
体型ですが
「さらなる引き締め」を
希望されて
お腹は-4.6cmをキープ!
リバウンドゼロです。
☆レッグプルバック☆
お腹もくびれてます!
脚はほっそり
バレリーナのように。。
☆ショートボックスシリーズ☆
背骨を転がすように、後屈もこの通り!
☆難易度の高い:サイドシットアップ☆
初体験ですが、お腹の横を引き締めました(^O^)
Mさんは日々3食きっちり!
特別食事制限もなく
外食やお酒もたのしみつつ
理想のスタイルへ変化しました(^O^)
Mさんはピラティスで
リバウンドのない身体づくりのために
「クリティカル・コネクション」を
日常の生活で有効活用していることが
「リバウンドゼロ」の理由の1つです。
クリティカル・コネクションとは、、
身体の動きを1つにする感覚を指します。
ピラティスの教えでは動きはお腹か
始まり、肋骨、腹筋、背筋は
「すべて1つに結びついて」
動きます。
例えば
・イスから立ち上がるとき
・何気なく歩いているとき
・階段のあがり、さがり
・電車で立っているとき
すべて
「お腹」
への意識をもっていきます。
まあ、これがなかなか意識が抜けて
難しいわけなんですが
ピラティスで流れるように、、
動くことで、脳が
「お腹」が抜けないように
しっかりコルセットのように
ガードルしてくれるわけなのです!(^^)!
やはり、日々の「ながら運動」は
効果絶大ですね!(^^)!
P・S
いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。
1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも
しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!
劇的ビフォーアフターも
是非ごらんください
↓
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8月の体験レッスンも、着々をご予約頂いておりますので
お早めに!下記フォームよりお申込みください!(^^)!
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