【名古屋ピラティスお腹痩せマンツーマン】仕事を頑張る多忙な40代エグゼクティブ女性のダイエットにピラティスがオススメの3つの理由
2015/08/20
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
フェイスブックの
「いいね」もいつも
ありがとうございます!(^^)!
ピラティスの
個人レッスンは
仕事を頑張る多忙な
40代エグゼクティブ女性の
ダイエットにとっても
オススメです！
そんな頑張る女性に
ピラティスがオススメの
3つの理由を説明します。
１：週1回で
「女性らしい」
引き締まった身体に
40代エグゼグティブ女性Rさん。
お子様の受験を控え、仕事も家庭も
頑張っていただいております!(^^)!
Rさんの目標は
モデルの「SHIHO」さんの
ように、健康的で引き締まった
女性らしい身体。
もともと細みの体型のRさんですが、
それでも、産後、、年齢とともに
気になってきたお腹はコツコツ
続けたピラティスで
「ウェスト-8cm」キープです。
仕事が忙しかったRさんは
今回は約1か月ぶりのレッスンでしたが
見事な集中力で「ウェスト-8cm」キープ！
短時間で最大の効果を出します(^O^)
2：身体が硬くても、
運動初心者でもできる
低負荷のエクササイズ
「ほんのわずかな良くデザインされた動きを、
バランスのとれた順序で適切に行えば、
それは、まとまりのない体操や
無理に捻じ曲げた動きを
何時間にもわたって行うのに匹敵する」
～ジョセフ・H・ピラティス～
ピラティスは激しく動いたり
重たいものを持ち上げたりする動作がないので
女性の方でも、ダイエットとして
とっても入りやすいエクササイズです。
その分、集中力、骨のmm単位までの
正確さが求められますが
その「正しく動く」ということが
日々の姿勢改善につながり
リバウンドを防ぎます(^O^)
☆Rさんも久々のレッスンでしたが、
少ない回数の中で集中して最大の効果をだしました(^O^)
3：仕事の疲れも癒す
真の健康法の「呼吸法」
ピラティスは胸郭を大きく広げて吸ったり吐いたりする
「胸式ラテラル呼吸」がメインとなります。
Rさんが1か月ぶりのピラティスでも
しっかりリバウンドなく結果がでたのは
ピラティス呼吸をしっかりマスターしたからです。
適切に肺をしぼませることは
技術そのものであり、
この正しい呼吸の最後の
ステップは最も理解されていない
～ジョセフ・H・ピラティス～
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティス氏が
残した呼吸に関する言葉です。
ピラティスの呼吸のイメージは
「身体の中の大掃除」です
自分の呼吸の力強さを利用し
血液循環を促し、汗を出して
いきます。
いかがでしょうか？
・仕事も毎日忙しい
・子育て、家事に忙しい
・プライベートも充実させたい
そんな多忙な40代エグゼクティブ女性に
「短時間で理想の女性らしいしなやかな身体」になる
ピラティスレッスンがとってもおすすです。
P・S
石原さとみさんもピラティス(^O^)
↓
http://matome.naver.jp/odai/2141508770436230801
P・P・S
いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。
1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも
しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!
劇的ビフォーアフターも
是非ごらんください
↓
https://tomohironoda.com/menu/
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体験レッスンご希望の方はお手数ですが
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