【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】90日でお腹痩せ-15cm(^O^)絶対にリバウンドしない「ヨガピラティス呼吸法」

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

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ありがとうございます。

 

約1か月ぶりの

ピラティス個人レッスン

だったヨガ＆ピラティス美女M代様。

 

3か月たち、、

夏休み中は運動何もせずでしたが

「お腹痩せ-15cm」キープです(^O^)

 

M代さんが夏休み中、運動してなくても

特に食事制限をしなくても

お腹痩せ-15cmした理由は

「呼吸の精度の高さ」にあります。

 

特に吐ききる時の

「骨盤底筋群」が

しっかり強化されている

状態がキープできてます(^O^)

 

アシュタンガヨガでいえば

「ムーラバンダ」といって

呼吸とともに肛門をギュとしめる

力のことです。

 

骨盤底筋群が強化されて

骨盤が変なポジショニングされにくく

良い姿勢がキープできて、腹筋全体が

抜けにくくなる、というメカニズムです。

 

☆今回は「ショートボックスシリーズ」が

　さらに精度高く動けました!(^^)!

 

 

なぜ、お腹痩せ-15cmもキープできたかというと

ピラティスでは

「骨盤のニュートラル」ポジションを

常にキープし、日常の生活でも

姿勢が悪くならないように、

お腹の力が抜けないように、、

歩き方が悪くならないように、、

脳や神経に

「人間本来の動きの質を高める」

プログラミングをするからです。

 

 

M代さんは特に食生活の指導はしておりません。

お酒も食べ物もある程度好きなものを食べながらの

素晴らしい～結果ですね(^O^)

 

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

↓

https://tomohironoda.com/menu/

Before

 

After

 

Before

After

 

9月度の体験レッスン募集開始致しました(^O^)

9月はおあと8名様のみ募集となっております。

皆様のご応募お待ち致しております(^O^)