【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】ヨガを楽しむ女性にも「ピラティス個人レッスン」をオススメする3つの理由

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

ヨガもピラティスも両方楽しむ

ピラティス美女K様。

 

ヨガを初めてカチカチだった

身体もスッキリ柔らかくなり

なぜかお腹まわりについてしまった

「脂肪」は

　「マイナス15cm」

 

ヨガもピラティスもすることで

美しさも

心の豊かさも

両方手に入りました(^O^)

 

 

 

なぜヨガを楽しむ女性が

ピラティス個人レッスンを

オススメする3つの理由

 

１：ヨガで「怪我」をしない身体づくりができる

ピラティスは元はリハビリから発祥したエクササイズです。

無理に捻じ曲げたり、雑に身体をつかうことなく

すべて「お腹」からコントロールする身体術を

マスターしていきます

 

２：ヨガの動きをリンクさせて「より高い」効果がえられる

例えば写真の「スワン」ですが、これはヨガでいうと

「アップドック」と似ています。

 

ヨガのアップドックでよくあるのは

「腰」を詰めすぎて、、お腹がのびていない

ケースで、、逆に腰を痛めてしまうケースがあります

ピラティスの「スワン」でお腹からコントロール

する方法をマスターすれば気持ちよく

腹部～胸部まで全体的に呼吸がはいり

ストレッチされます

 

3：身体の柔軟性に左右されずにヨガのチャレンジ系ポーズができる

身体が硬い！

腹筋が弱い方でも大丈夫！！

「ピラティスマシン」でヨガの難しそうな

ポーズも絶対にできるようになります。

 

例えば仕上げのポーズとして代表的な

ヨガの「ピンダーサナ」は

首と肩でささえてキープする

バランス感覚が最初は難しいのですが

ピラティスマシンを利用すれば

写真のように、安定してささえられます。

 

☆OKパターン☆首と肩でしっかりささえて、お尻があがってる

 

☆NGパターン☆お尻がさがってしまう

 

 

以上3つです(^O^)

 

是非

ヨガがもっと楽しくなるピラティス

ご体験ください(^O^)

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

 

After

 

Before

 

After

 

Before

After

 

体験レッスンご希望の方は

下記フォームよりお申込みください(^O^)