【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】「ピップアップ成功者続出」あなたのお尻が垂れ下がる本当の理由とは？

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

スタジオで一番人気の

メニューは

「2か月集中

全身モデル

ダイエットコース」で

当スタジオは

お腹痩せ専門ではありますが(笑)

もちろん、垂れ下がったお尻は引きあがり

太腿はほっそりします(^O^)

 

お腹も、お尻も太ももも

理想どおりに引き締まった成功事例です。

いつも元気いっぱいな

「マイナス20歳肌」の

ヨガピラティス美女のsさん(^O^)

 

お腹痩せも！大成功して

お尻もひぎあがって

太腿もサイズダウンして

O脚も改善したSさん(^O^)

 

もう今は「自分の理想的な身体」を

キープされてらっしゃいます(^O^)

 

 

 

「O脚も改善しました」

☆Before

 

☆After

 

 

お尻が垂れ下がる原因としては

・運動不足

・骨盤の歪み

・悪い姿勢

・悪い歩き方

など様々な原因が絡み合ってますが

 

そもそも、、

「お尻の力の

入る感覚が

わかんない」

 

 

 

 

 

という方がほとんどなので

まずは「お尻の筋肉はこのあたりにあって

こういう風に筋肉がついていて

これぐらいまで筋肉って力がはいるんですよ」

ということを伝えます。

 

お尻の筋肉を自分で

力をいれたり、抜いたりする

コントロール力がないことには

筋肉が「お休み」している状態なので

垂れ下がる一方ですね！

 

それが

ピラティスをマンツーマン

レッスンをすると、、

 

「普段使ったことがない筋肉」に

「力が入る感覚」が分かります。

 

例えば、

今、お尻の筋肉を

・ギュッと力を入れたり

・逆に力を抜いたり

してみてください。

 

できる方はまずは

なんでもいいので

お尻を引き締めるトレーニングを

すればok(^O^)

 

でも、、そもそも

「お尻の力が入んない。。」

という方が多いのでは？

 

体験レッスンに着て頂く

お客様もほとんどが

「え、お尻って

こんなに力入るんだ」と

びっくりされます(^O^)

 

お尻の筋肉も

根性と気合でがむしゃらに(笑)

力をいれるというよりかは

・仙骨の位置

・骨盤全体の位置

・膝の向き

・足関節の位置

などを正しく整えて

「コントロール」

することが大切です。

 

このピラティスの基本原則の

「コントロール」をすることによって

 

・筋力が比較的少ない女性でも

・運動初心者でも

・身体が硬い方でも

 

どなたでも「お尻に力がはいる感覚」

が絶対にわかります。

 

上の写真の「ハムストリングカール」も

垂れ下がったお尻を短時間で「キュ」と

引きあげてくれます(^O^)

 

 

 

 

ピラティスでは、

・気合

・根性

・頑張り

は必要ありません。

 

「自分が身体を

こう動かしたい」という

「コントロール能力」の方が

とっても大切です(^O^)

 

10月も大変申し訳ありません。

空き状況が少ないですが

是非、体験レッスンへお越しください(^O^)

 

P・S

「お腹痩せ専門」の

ヨガ、ピラティスレッスンです。

 

・運動を頑張っている割には痩せない

・身体が硬くてヨガはハードルが高い

・マンツーマンでしっかり教えてほしい

・初心者なので、丁寧に教えてほしい

 

60分で脅威のお腹痩せ最大-8cmの

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

 

After

 

Before

 

After

 

Before

After

 

ダイエットを頑張りすぎてしまう

40代女性の美容と健康をマンツーマン専門で

サポート致します(^O^)