【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】炭水化物抜きダイエットでリバウンドした美女C様が「お腹マイナス10センチ」した非常識なダイエット法則

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスレイキ

マスターティーチャーTomohiroです。

 

今日のヨガピラティス美女は

揖斐川マラソンを見事に感想した

美女Cさん(^O^)

 

過去はCMで有名なトレーニングジムや

炭水化物ダイエットで急激にダイエット成功したけど

リバウンド。。

 

今は

「頑張らないダイエット」に変えて

緩やかにサイズダウし

「お腹は

マイナス11センチ」

大成功です(^O^)

 

揖斐川マラソンも

体幹をうまく使った

走りで見事完走

 

 

年齢とともに下がってくるお尻は！これで

ヒップアップ(^O^)

 

 

憧れだったバレリーナのような

柔軟性も！この通り！

 

美ジョガーC様は

短期間で頑張る型ダイエットで

リバウンドしたのをきっかけに

「頑張らない」ダイエットに変更！

 

ゆるやかにサイズダウンして

合計お腹はマイナス11センチ！

 

そしてこんなに美人さんな

Cさんでも、、

ご自身のセルフイメージは低く、、

「ワタシ、

過去に

白豚って

いわれたことが

あるんです。。」と。

 

こんな綺麗な方でも！

ちょっと言われた

しょーもない一言で、、

自分への身体のイメージは

どんどん落ちていきます。。

 

ご自身が

自分で

考えた通りの身体に

身体は正直に答えてくれます。。

 

食事制限を頑張っては

「自分に厳しく！

だった自分は太っていて

自分の身体は醜い」

と思っていたら、、

 

そうなりますよ！！

こわ～～い！！

 

だから

逆にCさんに

口をすっぱくして

伝えていたのは

「Cさん、お世辞抜きで

あなたは今のままでも

とっても美しくて

綺麗です(^O^)

だから自信をもって！

そして

食生活は、

3食食べることに

惑わされないで、、

「お腹が空いたら」

好きなものを食べて

満足したら、食べるのをやめてください」

 

で、食べるときは

「食べるという行為自体を

ポジティブ」なものに

するために

「どんな

太りそうだと

思う食べ物でも

味わって、

愛を送って、

感謝して

食べてください」

 

 

Cさんがやったのは

・お菓子を食べ過ぎたときも

　「ワタシは何を食べても太らない」という

　思い込みに変えた

 

・ピラティスは月2回～4回継続した

 

・揖斐川マラソンのために

　週2回程度ランニング

 

食生活は

結構！好きなように

普通に食べてます(^O^)

 

これぐらいです。

 

ただ

自分への

身体の

「思い込み」を

変化させただけです。

 

・これを食べたら太るだろうな～！をやめた

・カロリー計算！をやめた

・仕事が疲れたときの食事制限や運動！をやめた

 

という非常識な方法ですが

しっかり結果がでてます

 

Cさん、コツコツ

ピラティスを継続した

結果がしっかりでてますね～(^O^)

 

P・S

・運動を頑張っている割には痩せない

・身体が硬くてヨガはハードルが高い

・マンツーマンでしっかり教えてほしい

・初心者なので、丁寧に教えてほしい

是非一度体験レッスンへ

お越しください。

 

60分で脅威のお腹痩せ最大-8cmの

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

 

After

 

Before

 

After

 

Before

After

 

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