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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】炭水化物抜きダイエットでリバウンドした美女C様が「お腹マイナス10センチ」した非常識なダイエット法則

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスレイキ

マスターティーチャーTomohiroです。

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今日のヨガピラティス美女は

揖斐川マラソンを見事に感想した

美女Cさん(^O^)

 

過去はCMで有名なトレーニングジムや

炭水化物ダイエットで急激にダイエット成功したけど

リバウンド。。

 

今は

「頑張らないダイエット」に変えて

緩やかにサイズダウし

「お腹は

マイナス11センチ」

大成功です(^O^)

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揖斐川マラソンも

体幹をうまく使った

走りで見事完走

 

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年齢とともに下がってくるお尻は!これで

ヒップアップ(^O^)

 

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憧れだったバレリーナのような

柔軟性も!この通り!

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美ジョガーC様は

短期間で頑張る型ダイエットで

リバウンドしたのをきっかけに

「頑張らない」ダイエットに変更!

 

ゆるやかにサイズダウンして

合計お腹はマイナス11センチ!

 

そしてこんなに美人さんな

Cさんでも、、

ご自身のセルフイメージは低く、、

「ワタシ、

過去に

白豚って

いわれたことが

あるんです。。」と。

 

こんな綺麗な方でも!

ちょっと言われた

しょーもない一言で、、

自分への身体のイメージは

どんどん落ちていきます。。

 

ご自身が

自分で

考えた通りの身体に

身体は正直に答えてくれます。。

 

食事制限を頑張っては

「自分に厳しく!

だった自分は太っていて

自分の身体は醜い」

と思っていたら、、

 

そうなりますよ!!

こわ~~い!!

 

だから

逆にCさんに

口をすっぱくして

伝えていたのは

「Cさん、お世辞抜きで

あなたは今のままでも

とっても美しくて

綺麗です(^O^)

だから自信をもって!

そして

食生活は、

3食食べることに

惑わされないで、、

「お腹が空いたら」

好きなものを食べて

満足したら、食べるのをやめてください」

 

で、食べるときは

「食べるという行為自体を

ポジティブ」なものに

するために

「どんな

太りそうだと

思う食べ物でも

味わって、

愛を送って、

感謝して

食べてください」

 

 

Cさんがやったのは

・お菓子を食べ過ぎたときも

 「ワタシは何を食べても太らない」という

 思い込みに変えた

 

・ピラティスは月2回~4回継続した

 

・揖斐川マラソンのために

 週2回程度ランニング

 

食生活は

結構!好きなように

普通に食べてます(^O^)

 

これぐらいです。

 

ただ

自分への

身体の

「思い込み」

変化させただけです。

 

・これを食べたら太るだろうな~!をやめた

・カロリー計算!をやめた

・仕事が疲れたときの食事制限や運動!をやめた

 

という非常識な方法ですが

しっかり結果がでてます

 

Cさん、コツコツ

ピラティスを継続した

結果がしっかりでてますね~(^O^)

 

P・S

・運動を頑張っている割には痩せない

・身体が硬くてヨガはハードルが高い

・マンツーマンでしっかり教えてほしい

・初心者なので、丁寧に教えてほしい

是非一度体験レッスンへ

お越しください。

 

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劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

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After

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Before

 

After

 

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