【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】たった30日で脅威の「ウェストマイナス17cm」に成功して「モテくびれ」をつくる4つのポイント：その4！最後です
2016/01/29
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
マンツーマン専門スタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
「潜在意識ダイエットの専門家」
ヨガピラティスティーチャー、
ノダトモヒロです。
12月からピラティス
マンツーマンレッスンを開始した
ピラティス美女C様特集の続き、、
たった1か月で
「体重マイナス3kg」
「ウェストマイナス17cm」
「モテくびれ」
のポイント(^O^)
前回のブログはこちらです
↓
たった30日で脅威の
「ウェストマイナス17cm」に
成功して「モテくびれ」を
つくる4つのポイント
その1
https://tomohironoda.com/blog/post-5298/
その2
https://tomohironoda.com/blog/post-5322/
その3
https://tomohironoda.com/blog/post-5330/
その4
「空腹度合を
毎回の食事で
計測する」
頂いている
食生活ダイエット
コンサルティングでの
一例です
————————————————————-
６：４０ 朝食 空腹度７くらい
お白湯２００mlくらい（途中から蜂
蜜入り）焼き豚２切れ
トマトジュース２００mlくらい
グリーンスムージー２００ml
珈琲一杯
９：５０ おやつ 空腹度７
黒糖ピーナッツ３カケ
１２：１５ 昼食 空腹度７〜８
黒パン 白菜のクリーム煮
手作りトンカツ コールスローサラダ
いちご ２粒 牛乳２００ml
１８：４５〜２２：００くらい
夕食 空腹度６〜７
生中１ モヒート１ 烏龍茶１
白身魚南蛮漬け（玉ねぎ）
もつ鍋（キャベツ もつ もやし にら
しめじ えのき ラーメン うどん
雑炊）サラダ（きゅうり トマト ツナ
人参 水菜 玉ねぎ）軟骨 焼き鳥
白子ポン酢 白子天ぷら タラの南蛮漬
けねぎポン酢
—————————————————————
空腹度合は
10が
「お腹ペコペコで死にそう」(笑)
というレベルです。
で
空腹度が
6～7ぐらいまで
お腹が減ってなかったら
そのまま固形物は食べずに
水分やお茶などで過ごして
ちょっと時間を置きましょう！
ということです。
今現在、体重増加や
お腹や腰、脚に脂肪が
ついてきてることに
お悩みの方は
「空腹」と
「満足」の
センサーがちぐはぐになっていて
なにも感じていない状態です。
潜在意識ダイエット
カウンセリングでは
痩せたい願望があるのに
食べ過ぎてしまう！という
お悩みにダイレクトに
解決させて頂きます。
↓
https://tomohironoda.com/diet-counseling/
ヨガ、ピラティスもやってみたいけど、、
でも運動することには抵抗がある方は
是非潜在意識ダイエット
カウンセリングから受けてみてください
↓
https://tomohironoda.com/diet-counseling/
理想の身体を
100％実現させましょう！
P・S
「潜在意識ダイエット」で
世界一ラクにダイエット
に成功中の美女たち
★Before
★After
★Before
★After
☆Before
☆After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
2月も
続々とお申込みいただき
ありがとうございます。
体験レッスンでお待ち致しております。
