【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】お腹痩せだけじゃない！太ももマイナス9cmの「46cmのほっそり脚」をつくる2つの秘訣：その2
2016/03/31
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつもヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
ようやく暖かい季節になってきました！
理想の身体を手に入れるには春からが
オススメです！夏には自慢の身体を
実現できるよう、
是非みなさん一緒にがんばっていきましょう！
40代女性の太ももマイナス9cmの秘訣
前回のブログの続き
↓前回のブログはこちら
今回は
太ももマイナス9cmの
「46cmのほっそり脚」を
つくる2つの秘訣：その2
です。
Y子さんのほっそり脚事例を
例にとって書いていきます！
それは
「股関節」
です。
Y子さんは毎回
「股関節周りが
筋肉痛」
になるぐらい、普段使わない筋肉を
ピラティスマシンで強化してます。
この写真の動きも
簡単そうに見えますが
「骨盤」が1mmもぶれないように
お腹でしっかり骨盤をささえてますので
何回もできません。5回～8回ぐらいで
お腹が限界で動けない
ぐらいの細かいポジションを
とっていきます。
うーん、ピラティスは
こういうちょっとした骨の位置や
筋肉の使い方で
効果が違ってきますので
深いし、これがおもしろさでも
ありますね～。
Y子さんは
週1回のピラティスをコツコツ継続したのみです。
・お腹はマイナス15cm
・太ももはマイナス9cm
後姿もとって美しい～！綺麗なくびれも目立ちますね！
ダイエットは続かない40代女性にピッタリ！
理想の体型を手に入れることで
お腹が痩せて、脚が細くなって
ファッションが楽しくなる！というのは
もちろん、100％お約束しますし
「毎日の仕事、
恋愛、夫婦生活、
プライベートが
もっともっと
充実して楽しくなります」
このような方にオススメ！
・食生活が乱れて身体が重い
・お付き合いの飲み会、食事会ばかりで疲れる
・昔より体重が5キロ以上増えて、そのまま減らない
・リバウンドするぐらいなら「リバウンドゼロで成果のでる」
ダイエットがいい
40代女性に優しい
ヨガ、ピラティスのマンツーマンレッスンです。
4月の体験レッスン募集開始致しました。
ダイエット、リバウンド、産後の体型に悩む40代女性の方
体験レッスンでお待ち致しております
↓
名古屋市東区泉 久屋大通から徒歩3分 栄から徒歩8分
ヨガ＆ピラティススタジオLuv
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
愛知県名古屋市東区泉1丁目：久屋大通駅1Bから徒歩3分
愛知県名古屋市、名古屋市東区、名古屋市中区、名古屋市北区、名古屋市西区
名古屋市南区、名古屋市中村区、名古屋市千種区、名古屋市名東区、など
また岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
