【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】40代女性が毎日ウォーキングしても「ぽっこりお腹」になってしまう理由

40代女性お腹痩せ専門

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ヨガ＆ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

 

40代女性がウォーキングをしても全くお腹痩せしない理由

 

ダイエットの手段として

体重を落とすために

ウォーキングは手軽で

ストレス解消にはなりますし

健康のためにも良いです。

 

ただし

「お腹痩せ」という

観点からは

ほとんど

お腹痩せの効果は

残念ながらありません。

 

腹筋の構造を理解してますか？

 

毎日ウォーキングをしても

がむしゃらに腹筋運動をしても

「身体の構造」を

理解していないと

逆に

「腰」を

痛めてしまう

可能性が大きいです。

 

お腹痩せをしたいなら

「ピンク色の部分」を

背骨に最大限近づけながら

呼吸をする必要があります。

 

そして

「ピラティス呼吸」は

ピンク色の部分を

凹ませ続けながら

呼吸を続けていくので

お腹の深層にある

筋肉も、呼吸とともに

しっかり強化され

「ぽっこり」お腹が

解消されて

「美しいくびれ」が

手に入ります。

 

 

ウォーキングをしても

お腹の脂肪が気になってるようでしたが

プロの指導での

マンツーマン

ピラティスがオススメです

 

 

40代女性が

毎日ウォーキングしても

「ぽっこりお腹」になってしまう理由を

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