【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】毎日腹筋を100回やったらお腹の脂肪はとれますか？

毎日腹筋を100回やったらお腹の脂肪はとれますか？

 

これの答えは

「正しいやり方」を

すれば少しずつは

お腹はスッキリしますが

 

「間違ったやり方」を

すればお腹の脂肪はとれません。

 

今までの私の生徒さんの

ケースでいえば

 

ほとんどが

「間違った腹筋の仕方」

をして

 

・全然お腹の脂肪がとれない

・腰を痛めてしまう

 

という頑張った割には

 

「ぽっこりお腹のまま」

というケースが多いです。

 

さらに自己流での

腹筋は「効果が出るまで

時間がかかる」

 

ということも

覚えておいてくださいね！

 

 

自宅で腹筋しなくても最速でスッキリお腹にする方法

 

リツコさん(40代会社員)は

運動は得意な方で

ダイエットのために過去は

激しいトレーニングをしたり

厳しい糖質制限をしましたが

元の体重より増えてリバウンド。

 

自宅でも腹筋運動や

ウォーキングなどを頑張りましたが

 

「全然効果がでない」ので

嫌になって辞めてしまいました。

 

 

今では

月に2回程度の

「腹痩せピラティス」の

習慣をつけただけで

 

「腹痩せマイナス14cm」

 

もちろん

リバウンドはゼロ！

 

リツコさんと

同じように

腹筋運動をがんばっている

割には

お腹の脂肪がまったくとれない方は

 

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