【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】伊達公子さんの強さと若さの秘密はピラティス？
2017/01/25
伊達公子さんの強さと
若さの秘密はピラティス？
ストイックなランナー
ゆみこさんの
お腹痩せピラティス
体験記をご紹介します。
目的は
フルマラソンの
タイムアップや
ご自身の走り方を
研究するため
身体の使い方を
研究するために
お腹痩せピラティス
頑張っております！
もともとピラティスを
しったきっかけは
「クルム伊達公子さん」
伊達公子さんの強さと
若さの秘訣
そして2008年に
テニスに返り咲いたのも
このピラティスの効果だと
各メディアで伝えてます。
細いウェストがさらにくびれました！
お腹痩せピラティスを始めて
さらにウェストがくびれて
56cmまでサイズダウンしたゆみこさん。
ランナー、ユミコさんは
フルマラソン3時間代走ります！
しかし
色んな方のアドバイスで
「パワーで走りすぎて
後半失速してしまう」
という課題があり
伊達公子さんが
ピラティスで
インナーマッスルを
強化していることを
知りました。
体験レッスンの時の
課題は
・腹筋が弱い
・太ももの裏の
筋力が弱い
・股関節が硬い
ことでしたが
つい先日でた
ハーフマラソンでは
ピラティスで強化された
インナーマッスルで
「楽に走れた」ようです。
「今まではパワーでガシガシ
走っていて
後半ばててましたが
お腹のインナーマッスルが
強化されてきて
お腹をひきあげて
使う感覚が分かり
楽に走れました！」
もうすぐ名古屋ウィメンズマラソンですね！
マラソンランナーさんの
タイムアップ、または
楽に走るコツも
お腹痩せピラティスで
お伝えしております
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ピラティス
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☆1児のママさんクミコ先生
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