骨盤矯正ではお腹も脚も痩せない？たった1つの理由？

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お腹痩せピラティス野田智弘です。

 

息子、最近UFOキャッチャーで

コツをつかんだようですが…

やりすぎて、パパのお小遣いが

なくなりますよー（笑）

 

さてさて、今日のブログでは

 

骨盤矯正ではお腹も

脚も痩せない？

たった1つの理由？

 

について、お客様の

セラピストえりさんを例にして

ご紹介します！

 

答えは簡単です！

「背骨（胸椎）の

動きが硬い」

と骨盤矯正をしても

お腹も脚も痩せません…

 

 

えりさんはピラティスを習慣にし…

骨盤だけでなく

「背骨」もしっかり柔軟にした後

 

ウエスト・下腹-11cm

太もも-5cm

肩こり・腰痛全くなし！

 

背骨って、どの箇所も

とても重要なんですが…

 

特に「胸椎」って

背骨の中でも一番多くあり

 

さらに「肋骨」に

付着している分

動きが硬い…ので

しっかりコントロール

する必要があるんです。

 

こちらのピラティスの

ロールアップを例にとっても

「胸椎の動き」を柔軟にすることで

楽ーに起き上がれるんです。

 

 

●Before：なかなか起き上がれない

●After：スムーズに起き上がれます

 

ロールアップで起き上がるには

・胸椎の柔軟性

・基本的な腹圧

・腸腰筋

・股関節と内転筋群とのコネクション

などなど、いろんな要因が

関係してきますが…

 

ロールアップで自力で

起き上がるのに

一番大事なのは

「背骨（特に胸椎）」

の柔軟性、です。

 

 

 

もちろん、基本となる腹筋力や

腹圧の高さ、も関係してきますが

 

そもそも

「胸椎」が十分に動かないと

腹筋力も高まりません。

 

 

だから

●骨盤調整ヨガ

●骨盤矯正整体

●骨盤矯正ベルト

などなど

 

『骨盤が整えば

痩せる系』の謳い文句に

騙されないで

 

『骨盤と背骨は

セットで考える』からこそ

お腹痩せと脚やせに繋がりますよー

 

 

 

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