【ヨガピラティスお腹痩せ専門】ピラティスのある法則を使って、、モデル並みのウェスト58cmの美女ヨギY様「今年は水着が自信をもってきれます」

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ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

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ありがとうございます。

 

ゴールデンウィークの

ヨガピラティス美人特集第ニ弾！

 

美しすぎるヨギーニY様。

もともとの

ほっそりしたスタイルから

ここ1か月で

お腹も太もももサイズダウンし

「ウェスト58cm」キープ!(^^)!

モデル並みのウェストですね～。

 

☆今回はスワンを細かく解説。

　「つむじから踵まで、背を高くリフト」

 

☆腕の力ではなく、お腹をしっかり使います

 

☆キャデラックのロールバックでは

「股関節」の使い方もとってもお上手でした(*^_^*)

 

 

今回のYさんがお腹痩せに成功した秘密は、、

ピラティスの基本原則の

「フロー」にあります。

 

「筋肉と靭帯をストレッチ、

リンバー(柔軟に、しなやかに)することで、

あなたの身体が猫のように

しなやかになるのが想像できます」　

～ジョセフ・H・ピラティス～

 

ピラティスのエクササイズは

どの種目もとぎれなく

この基本原則の「フロー」で

うごいていくことで

「お腹」にチャレンジ、負荷をかけ

続けていきます(*^_^*)

 

そしてそのフローが

呼吸とぴったりあってくると

ピラティス独特の動きの美しさ、そして

なによりも歩き姿勢やたち姿勢の

美しさにもつながってきます!(^^)!

 

フローで動く、とはこんなイメージです。

 

P・S

・ジムで運動しているけど、、なかなか思ったように痩せない

・ランニングやウォーキングしているけど、お腹はぽっこり

・昔からお腹だけがぽっこりでている

・激しい運動は苦手、、

・ストレスで過食気味で、体重がどんどん増えて焦っている

このような40代女性を全力で応援致します!(^^)!

 

5月体験レッスンは

あと1名様のみとなりました(*^_^*)

また
ヨガやピラティスだけでなく

過食、拒食、食生活の相談についても

お気軽に相談ください。