【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】なぜ運動嫌いな40代女性のダイエットにピラティスがオススメなのか？

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

当スタジオの会員様の

90％は

40代女性の方で

・運動そこまで好きじゃない

・ピラティスは初めて

の方ばかりですが

本当にみなさん結果を出して頂いております。

 

美人サックス奏者のa美さんは

週に1回のピラティスで下腹は

-25cm以上サイズダウン。

 

Before

 

After

 

☆-5kgに成功して、太ももでつっかえていた

ジーパンも緩い(^O^)

 

☆太ももは-6cm以上☆

 

 

「運動は嫌いです(笑)」といっていた

笑顔美人Nさんは

脚があがらず、、

できなかったオープンレッグロッカーが

ここまでできるようになりました。

 

☆お腹は「58cm」

マイナス7cmに成功

 

ピラティスはもともとは

「リハビリ」から発祥した

エクササイズなので

やり方によっては

難しい動きでも

「段階を踏んで」

やることで

健康な方であれば

必ず、お腹も脚も

サイズダウンします。

 

今、ダイエットのために

運動を頑張っている40代女性の方で

 

・リバウンドしてしまった

・運動が苦しくて挫折しそう

 

または

・ピラティス難しそう。。

・初心者だし、、厳しいのは嫌だ

・スポーツクラブでのレッスンで挫折した

 

という方は

「目標設定」の仕方に問題があります。

私のレッスンでは

・レッスンの目標

・その日の体調

・1週間での身体の変化

・ココロの変化

まで

カウンセリングを必ずします。

実はここが一番大事だったりしますね(^O^)

 

まずは

「今自分が

どういう

気持ちなのか」

という部分を無視していると

ピラティスの動きも集中できないからですね。

 

10回のセッションをこえて

ピラティスになれてくると

みなさん

「自分の身体がどうなっているか？」の

スキャニングがとっても上手になってきて、

「先生、ここが筋肉痛」

「先生、ここだだるい感じ」

「先生、ここの筋肉が伸びにくい」など

 

「自分で身体の変化」が

感じられるように

なります(^O^)

 

そんな身体になれば、もう

ピラティスがやみつきに

なってきますよ～(^O^)

 

P・S

「頑張らないダイエット専門」です。

頑張りすぎてしまう

40代女性の美容と健康をマンツーマン専門で

サポート致します(^O^)

是非、当スタジオの体験レッスンへ

お越しください(^O^)