【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】40代女性の炭水化物ダイエットで「頭がフラフラしてしまう」方今すぐできる「ピラティス呼吸法」
2016/05/12
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
60分で脅威のお腹痩せ
マイナス8cm！
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
40代女性の炭水化物抜きダイエットは危険
最近のダイエットの
ブームといえば
「糖質制限」
正しくやれば
効果がしっかりでる
良いダイエット方法ですが
「頭がフラフラする」
「甘いものが余計に食べたくなる」
「パン、ごはんをめいっぱい食べたい」
など
当スタジオの
生徒さんは
みなさん
・ラーメン
・パスタ
・ごはん
もおいしくたべつつ
しっかり
「お腹痩せ」に
大成功してます。
★60分でお腹痩せマイナス最大8cm！
逆に
炭水化物だけ
ぬいて
体重だけ
減らすダイエットは
「余計に
甘いものへの
渇望」が
増えてくる
傾向が多いです。
でも、太る原因となる
糖質はなるべく避けたいですね。
低炭水化物ダイエットや
糖質制限や
継続できている
40代女性は
この記事は
読んでいないと思いますが
炭水化物を
抜くダイエットは
「極端」にやりすぎると
結局続かないケースが
多いです。
ピラティスで「太らない身体」づくり
ヨガ、ピラティスの
マンツーマンレッスンで
呼吸法をマスター
すれば
「太らない身体」
づくりが
できます。
60分～90分
ずっと
ヨガ、ピラティスは
「呼吸」を
し続けていきます。
特に
私のマンツーマン
レッスンでは
1呼吸、1呼吸で
「肋骨が
飛び出ないように
吐ききる」
ように
指導していきます。
体験レッスンに
お越頂く
40代女性は
みなさん本当に
呼吸が浅くて、、
このままだと
身体に酸素が
全然いきわたらないので
さらに太りやすい
体質になってしまうな～と
心配になります。
この写真のように
吸う呼吸で肋骨を
横に広げる
吐く呼吸は
抑えてる
指と指が
内側に近づくように
吐ききることが重要
さらに
この呼吸をし続け
ながら
「おへそと
背骨が
くっつく」
ぐらいの感覚で
お腹を凹ませ続けていきます。
マンツーマン
レッスンが
月に2回程度でも
継続することで
写真の生徒さん
Cさんのように
「こぶし2個分」の
お腹痩せができます。
現在炭水化物ダイエットを
しているけど、
頭がフラフラしてしまう方は
是非ピラティスのマンツーマン
体験レッスンへ
お越ください。
※5月はあと3名様で締切
名古屋市東区泉
久屋大通から徒歩3分
栄から徒歩8分
「ヨガ＆ピラティススタジオLuv」
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
愛知県名古屋市東区泉1丁目21-23
久屋大通駅1Bから徒歩3分
栄から徒歩8分
高岳駅から徒歩3分
愛知県名古屋市、名古屋市東区、名古屋市中区、名古屋市北区、名古屋市西区
名古屋市南区、名古屋市中村区、名古屋市千種区、名古屋市名東区、など
また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
