【時間の無駄】今すぐやめて！「100%リバウンドする」ダイエット4つ
2022/11/05
三重県から月1回ペースでお越しの
ゆかさん（40代女性：医療事務）が
さらなる「下腹スッキリ-12cm」の結果がすごい！
下腹がスッキリ-12cm！
本当に別人のように
美しいくびれが
できてますね＼(^^)／
ピラティスインストラクター資格に向けて
僕の元で学びを深めているゆかさんですが
過去は、みなさまと同様
「40代女性が陥りやすい
様々なダイエットにチャレンジするも
全てリバウンド」してしまってました…
今すぐやめて！
「100%リバウンドする」
ダイエット4つ
１：糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット自体は
僕自身も現在もやる時もありますし
確かに、一番体重も体脂肪も減ります
「大幅なリバウンドを覚悟」
した上で短期間でやるならOK！
あとね
「下腹ポッコリ」は
糖質制限だけだと、スッキリしません。
上記のゆかさんも
毎日のピラティスの習慣の
結果、下腹が-12cmに
なってます。
まあ、僕が9年間、2万人人以上の女性に
お腹痩せピラティスを指導してきて
「糖質制限が
ずーーーっとできてます」
っていう方は悲しいかなゼロ…
なので、やるなら
リバウンド覚悟です。
２：自宅で軽々運動ダイエット器具
これは理由はとっても簡単！
「絶対に家でやらなくなる（笑）」
そして、1ヶ月後に押入れ…
もしくはメルカリでうる？
粗大ゴミになるだけです。
上記のゆかさんも
様々なダイエット器具マニア！だったそうですが
ピラティスの習慣だけで
「楽々下腹スッキリ-12cm」です
３：筋肉量を増やすと
太らないよ系の運動
みんな、食べても太らない体にするために
「筋肉量を増やしましょう」って
いろんな先生に言われていると思いますが
確かに、間違いではないですよ…
ただ、一つ質問をします。
「毎日筋トレして
筋肉量を増やして、
食べても太らない体に
するための血の滲む
ようなトレーニング」って
できますか？
僕のお客様のほとんどが
「パーソナルジム」もしくは
「ライザップ」に行って、一時的には
体重も体脂肪も減ったけど
「辛くて続けられません」
「このまま糖質制限は続けられない」
って、僕の元に相談に来られます。
さらに、あれだけトレーニングを
頑張ったのに…
「お腹の脂肪はぶよぶよ」
「下腹はポッコリしたまま」
「お尻が垂れ下がっている」
「意外と足は太いまま」
「腰が痛い」
「40肩、50肩」
「肩こりが良くならない」
というお悩みを抱えたまま
体験レッスンにご相談いただきます。
上記のゆかさんも過去は
パーソナルジムで
トレーニングを頑張って
いたものの
「10kg以上のリバウンド」を
経験されてます😭
そんなゆかさんも今では
ピラティスを習慣にして
食事制限やカロリー制限の我慢なしで
「下腹スッキリ-12cm」を
しっかりキープされてます。
４：ファスティング
ファスティングは僕もやりますし
体重も体脂肪ももちろん減ります。
しかし
「ダイエット目的」では
絶対にやめてください。
ファスティングは
・体調不良
・体内のデトックス
・メンタル改善
という、カラダと心の調子を
整えるためにやるのはOK！
だけど
「痩せる目的」では
100%反動でどか食い！が
待ってます！！！
多分、みなさんファスティングは
一人ではなく、アドバイザー的な方と
一緒にやったり、グループで励ましあいながら
やると思いますが
そういうファスティングの先生から
「回復食や準備食の
取り方がだめ！」とか
「この特別な酵素
ドリンクじゃないと意味ない」
とかね…色々アドバイスされると思いますが
僕のお客様全員が言うのは
「でも、美味しいものを食べたい
と言う気持ちは変わらない」
うんうん！そうですよね！
美味しいものや甘いもの
そして「お酒」もやめずに
ダイエット！成功したいですよね！
ではなぜお腹痩せピラティスは
無理な食事制限も糖質制限も、お酒も我慢
なしで、お腹痩せの結果が出るか…
そして、オープン9年で
述べ2万人以上の40代女性、50代女性の
お腹痩せの結果にコミットしてきたのか
答えはとっても簡単！
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