☆必見動画☆美しく引き締まったヒップラインをつくるには？

 

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

名古屋ヨガピラティス個人レッスンスタジオLuv代表の

ヨガピラティスティーチャー、Tomohiroです。

 

昨日は東京出張でした。

ワクワクのイベントを開催予定ですの

是非ご期待ください(*^。^*)

 

ヨガとピラティスをの違いシリーズ「レッグプルバック」

 

今日は「レッグプルバック」をご紹介いたします。

N子さんがとっても綺麗にうごいていただいてます(*^。^*)

 

ヨガの「プルボッタアーサナ」とほぼ同様ですが

片足ずつ脚の上げ下ろしが3回あります。

 

 

☆ポイント☆

１：恥骨＆お尻を天井につきあげるように

２：両足の親指をマットにつける

３：鎖骨と胸を開く

 

 

 

お尻を強化し、さらなるスタイルアップに大成功

☆ここ最近のレッスンでさらなるスタイルアップに大成功のN子様

 

☆お尻を強化することで骨盤もまっすぐに

 

☆ショートボックスシリーズも坐骨を感じながら、、

 

ピラティスで大切にしたい「フロー」

ピラティスの6つの原則の1つ「フロー」

動き1つ1つを流れるように、止めないように動くこと。

これはお作法としてのピラティスとしても

僕は大切に伝えていきたい部分です。

 

レッスン自体を集中して、内容の濃いものに

するために、次の動きにはいるまでに

 

「美しくササササッと」

どんどん動いていきます(*^。^*)

 

お客様と一緒に

フローで動くことで

感動の身体の変化を

味わえるよう

頑張っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P.S：ただいまキャンセル待ちです。
大変申し訳ございません。体験レッスンは9月の募集は終了です。
10月以降はまだ空きがございますので
一度下記フォームよりご相談くださいませm(__)m