【ヨガピラティスお腹痩せ専門】お腹痩せだけじゃない。ピラティスマシンで「太ももの脂肪をそぎ落とす動画」3つのポイント

 

いつも名古屋ヨガピラティス

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ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

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ありがとうございます。

励みになります。

 

お酒大好きな

ピラティス美女のM様は

2015年、お酒をやめずに

順調にダイエット大成功され

1か月で「お腹-4cm」キープ。

太ももも「-3cm」もキープされております。

 

お腹だけではなくて

太もももサイズダウンした

3つのポイントは

「股関節」にあります。

 

☆フットワークシリーズ

 

なぜ、ピラティス美女M様は

お腹だけではなくて、

ふとももも「スッキリしたのか？」

 

その秘密は

このフットワークシリーズの

動きにあります。

 

ポイントは、、

１：仙骨をしっかりキャリッジ(マットの下)に押し付ける

２：仙骨～骨盤が1mmもぶれないようにお腹を凹ませる

２：太ももを力みすぎないように

 

 

単純に膝を曲げたりのばしするだけでなく

「股関節」の筋肉を有効活用するのです。

 

日常動作では膝の曲げ伸ばしをするときには

いろんな筋肉が動きますが

骨盤の歪みから、内また気味だったり、逆に

外また気味だったりで、太ももの筋肉がアンバランスな

状態になってます。

 

それを骨盤や股関節で

膝の曲げ伸ばし動作を

「省エネ」で動かせるように

調整しているのです

 

☆BEFORE：レッスン当初

みるみる理想の身体になって

スタイルがとってもよくなってます。

 

今年の夏の身体が楽しみですね!(^^)

 

 

P・S

「運動が昔から苦手で。。」

「体育会系だとなんだかあわなくて。。」

「身体が硬いし。。」

「運動まったくしたことがない」

「無理な食事制限でリバウンド」

「何をやっても続かない」

このようなエグゼクティブ女性が

みなさまダイエットに大成功されております。

是非体験レッスンでお待ち致しております。

 

まずはヨガ、ピラティスで

「呼吸と動きを合わせて」

気持ちよく動く体験を

してみてください!(^^)!

 

新しいダイエットのカタチです。

40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。

・低負荷のピラティスマシンで、、

・60分でお腹痩せ-8cm、、

・永遠のくびれと痩せ体質！

 

メール相談は無料です。

お気軽にご相談くださいませ。