【ヨガピラティスお腹痩せ専門】なぜ糖質制限でリバウンドした癒し系美女C様は体重は同じでも「見た目」が変化するのか？

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

厳しい糖質制限食で、、

リバウンドしてしまった

癒し系美女C様。

 

ピラティスレッスンを

コツコツ繰り返し、、

10回超え

「くびれが67cm」まで

サイズダウン!(^^)!

 

今日は

お気に入りの

「オープンレッグロッカー」を

美しく決めました

 

 

ピラティスを

はじめてから同時に

 

「オーダメイドダイエット

食生活コーチング」

↓

https://tomohironoda.com/diet-coaching/

 

も同時にスタートし

食生活の根本的な見直しと

「永遠にくびれと痩せ体質」を

手に入れる為、食事も運動も

コツコツ継続頂いております。

 

 

Cさんは某ジムで厳しいトレーニングと

糖質制限をして、痩せたのですが

やはり無理がたたって、、リバウンド。

 

今は

「痩せる食習慣」を根本的に見直し、

体重は同じでも「見た目」が引き締まって

きて結果もでているので、モチベーションも

アップしております!(^^)!

 

Cさんの

食生活の課題は、、

・体重を全然計測してなかった

・空腹を感じないままになんとなく3食＋おやつ

この2点でした。

 

体重をはかることを

1日1回、継続することで

増えてしまったときは

「次の日、調整しよう」と

食生活も以前、お菓子を

だらだら食べがなくなり！

炭水化物、たんぱく質

脂質をバランスよく

摂取できており

今はリバウンドなく

「月-1kg」を死守して

頂いております。

 

今回リバウンドなく

そしてコツコツ

体重が減ってきた

理由は1つ！

 

 

 

 

 

「空腹」

 

 

 

 

 

 

を感じてから

食べるを徹底して

頂いております(*^_^*)

 

「あ～今までは

なんとなく時間に

なったら食べていましたが、、

空腹を感じてから

食べるようにしたら

意外と大丈夫なんだな～と

感じたし、なにより

食事が美味しいです」

と早速空腹力を

味方にしてます(*^_^*)

 

当たり前ですが、、

・3食べて、、

・おやつも食べて、、

・なんとなく時間がきて食べて、、

それで体重が増えてしまったら

「食べる内容」を

変えないことには

間違いなく増える一方です。

 

どんな最強の

ダイエット食材も

「消化」へのエネルギーで

内臓は疲れます。

 

運動強度の低い40代女性が

「栄養とらなきゃ！」と

食べることばかりしていたら

なかなか思うようには

体重は減らないですよね。。

 

基本的なことをしっかり

習慣化できれば

「永遠の痩せ体質」が

手に入ります。

 

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

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