【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ピラティス初心者でも大歓迎！40代女性の「標準体型」から「モデル体型」になる週1ピラティスの法則！！

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Tomohiroです。

 

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いつもレッスンの時は

アロマをたいておりますが

入口もアロマデュフューザーを

新しくリニューアルしました(^O^)

 

是非、アロマの香りを楽しみながらの

ピラティスを体験してください(^O^)

 

 

 

美魔女続出！週1ピラティスの法則

 

40歳からのダイエットは

ピラティスで決まり！！

多忙なエグゼクティブY子さんから

ヨガや食事制限でなかなかサイズダウン

しなかったウェストは

週1回のピラティスで

お腹痩せマイナス13cmキープ

太腿は「48cm」です。

 

40代には見えない！標準体型→モデル体型

☆Before

☆After

 

☆オープンレッグロッカーも美しく決まってます(^O^)

 

 

ロールアップの「コツ」をつかんだ理由？

 

Y子さんは

反り腰タイプで

背骨や背中の下の腰あたりが

硬く、長年の腰痛や首痛も

この「反り腰」からくる原因が

ほとんでした。

 

ロールアップで起き上がる動作や

この写真のような逆転系の動作も

苦手だったのが、この通り！

「ピラティス専用マシン」で

身体が硬くても、

ピラティス初心者の方でも

できるようになります！

 

ロールアップは「無理やり」起き上がっても意味なく

第一ステップとしては「仙腸関節」の

動きがポイントです。

 

☆写真のようにピラティスマシンで仙骨から1つ1つ

　骨を動かしていきます。

 

これらの動きは

1人で克服するには

非常に難易度の高い動きです。

 

長年の癖はなかなかすぐには改善できないですが

ピラティスで動きの癖のパターンを

知り、それを改善するエクササイズをすることで

美姿勢、美腹、美脚が手に入ります(^O^)

 

Y子さんの「ほっそり48cm美脚」

 

40歳からのダイエットは

自己流は結果がでないばかりか

逆に

・腰を痛める

・首を痛める

・効果がでない

・逆に太る

ということもあり危険です。

 

是非、40歳からの女性のダイエットでお悩みの方は

スタジオLuvのヨガ・ピラティスマンツーマンレッスンへ

お越ください(^O^)

3月の体験レッスンはあと1名様のみ募集しております

 

もっとお腹痩せ＆脚痩せの秘密が知りたい方！

 

こちらの過去人気ブログもお読みください。

 

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

https://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた～！そのコツは○○

https://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる！

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント？その1

https://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき！

https://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

劇的Before/After

★Before

★After

★Before

★After

☆Before

☆After

★Before

★After

★Before

★After

★Before

★After

★Before

★After

☆ご質問はお気軽に

下記よりお問い合わせください(^O^)