【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】フルマラソンを走る女性ランナーにピラティスがオススメな理由
2016/06/26
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
女性ランナーのタイムアップにもピラティスがオススメ！
今日のブログは美ジョガーY子さん
特集です。
なんと！フルマラソン3時間30分ぎりを
目指しているという、、
バリバリのランナーです。
そんなY子さんもここ最近は
タイムアップの伸びに悩み、、
今年こそは目標達成したい！と
アスリートがピラティスで
体幹強化をしている情報を知って
「ピラティスならタイムアップの
良いきっかけになるかも！」と
マンツーマンピラティスに
HPから体験お申込みいただきました。
体験レッスンで
背骨、骨盤、体幹のチェックを
したところ、、
・体幹が弱い
・下半身(特にふともも裏)が弱い
ことが判明。ご入会後は
ピラティスで体幹と下半身強化中です！
★お腹は62cm→58cmまでサイズダウン★
さすが現役でフルマラソンを頑張る美ジョガー！
4回目のピラティスでもこの通り！
上級者種目をとってもお上手に決めました。
毎日走っても、「お腹」が弱いと意味なし
毎日、毎日頑張ってランの練習を
しても、なかなかタイムが上がら
なかったY子さん。
ここ最近は
下半身強化によって
トレイルランのタイムも
あがり、フルマラソンに
向けての練習も順調！
★弱点だった「ふともも裏」をしっかり強化★
女性ランナーがピラティスで体幹と下半身を強化したい「理由」
Y子さんもバリバリのランナーですが
ランの練習だけでは、やはり
「脚を痛めてしまいます」
ランナーにとっては
膝痛、股関節痛、腰痛、
足首痛などはきっても
切れないですよね。。
ピラティスマンツーマンでは
ピラティスマシンを利用して
ランナー特有の脚の動きの
悪い癖を改善していきます。
★レッスン後に動きチェック★
Y子さんとおなじように
マラソンのタイムアップや
ランニングで身体を痛めた方は
是非体験レッスンへお越しください。
※6月満員御礼。7月募集開始まで
少しお待ちください
↓
★名古屋市東区泉1丁目★
・久屋大通から徒歩3分
・高岳駅から徒歩3分
・栄から徒歩8分
～ヨガ＆ピラティススタジオLuv～
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
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名古屋市南区、名古屋市中村区、名古屋市千種区、名古屋市名東区、など
また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
