【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】☆お客様の嬉しい声☆ストレスがなくなり、食欲が。。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
ヨガ・ピラティスティーチャーのトモヒロです(*^。^*)
今日で2014年も1か月たちますね！早い(ー_ー)!!

昨日のレッスンでお客様から
「ピラティスとかヨガのレッスンの後って
不思議と食欲が落ち着くんですよね～
自分が食べたいものを満足しながら
味わって食べれるからしあわせ～」という
嬉しいお声を頂きました(*^。^*)

ストレスと過食。ストレスを抱えると
特に女性は、脳から幸せホルモンを出そうと、
甘いものに手が出てしまいます～

☆ストレスチェック☆
横隔膜を一度自分で触ってみてください！

肋骨のすぐきわの部分です。
指で肋骨の「きわ」の部分を押して
ゴリゴリで硬かったり
痛みがある方は大きなストレスを抱えてると
言われてます～

ピラティス呼吸で
肺から身体の「ゴミ」をだしきりましょう！！

ヨガ、ピラティスは常に呼吸を
意識し続けていきます。

僕の大好きなピラティスの
「スパインストレッチフォワード」です。
呼吸を強調しながら、背中、腰、
下半身を気持ちよくのばーしていきます(*^。^*)

ピラティスはなんとな～く
やってしまうと。。
効果が薄れてしまいます！！

結果がでるのは個人レッスンです。
僕はレッスンごとに全力でサポート致します(*^。^*)

ヨガ・ピラティスでの呼吸で、身体の中のゴミを
大掃除して、2月を迎えましょう～！！(*^。^*)

p・s
まずは1回、試してみたい、というお客様は
体験レッスンでお待ちしております～(*^。^*)
↓

p・p・s
今日、マイソールいったらお休みでした(ー_ー)!!
明日マイソールいきます！いっぱい呼吸したい！！