【名古屋ピラティス個人レッスン】30代女子がピラティスでスタイルがよくなる方法！
2017/02/14
30代女性サホコさんより
嬉しいお客様の声を
頂きました
お腹まわりマイナス15cm！
ふとももマイナス5cm！
ランニングが習慣になり
さらにスタイルアップに
大成功したサホコさん！
嬉しいお客様の声を
頂きました。
●やり始めたきっかけ●
3泊４日の断食施設で、1.5キロ痩せたのを
キープしたいという思いと、
体脂肪率が異様に高く、運動不足を
指摘されたので、
インナーマッスルを
鍛えるべく、
柔軟性もつけたいと
いう思いで、ピラティスが
できるところを
探していました。
お腹痩せに力を入れている
というところにも惹かれました。
●始める前はどのような
状態でしたか？●
昔はジムに通ったり、
テニスやゴルフを
励んでいた時もありましが、
最近は仕事が忙しかったり、
他の趣味が忙しくて、
完全に運動不足で、
体重も増え続け、
さらに年齢もあって、
特に痩せにくく
なっていました。
また、デスクワークから、
肩凝りにも長年、
悩まされていました。
●得られた効果●
・お腹まわりは-14cm
・下腹はマイナス5cm
・太ももは-5cm
・体重は-3キロ
・きつくなっていた服や
スカートが普通に着たり、
履けるようになりました。
・毎年、会社の駅伝大会にも
参加しているのですが、
ピラティスの効果で、
今までより軽やかに
走ることができて、
これからもランニングも
続けていきたいという
前向きな気持ちになれました。
・食生活の管理もして
いただいているので、
少しずつ、食に対する
意識も変わってきて、
無意識の内に気をつける様に
なっているせいか、
全く無理なく続けられて、
リバンドもありません。
・ピラティスを始めてから、
整体院には行かなくても
よくなっています。
・徐々にですが、周りからも
痩せてきたね～
と言われるようになりました。
●このような方にオススメ●
・運動は苦手でも、身体を動かす
習慣や柔軟性をつけたり、
身体に良いことをしたい方
・食べることが大好きでも、
我慢すること、
ストレスなく痩せたい方
・短期間で成果を出すのでなく、
持続的に続けて、リバンドなく、
健康的に痩せたい方
・マイペースにやせたり、
運動をしたい方
・先生はこちらの食べたい
という欲求、やりたいことは
尊重してくださるので、
人の言うことが
なかなか聞けない私でも、
無理なく、ストレスにならずに
継続できています。
サホコさん
ありがとうございます。
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