お腹いっぱい食べても「ウェストマイナス15cm」になる呼吸法とは？

おなかいっぱい食べても
「ウェストマイナス15cm」
になる呼吸法とは？

 

東京から月一回

お越しいただいている

アキコさんとのレッスン。

 

「食欲の秋で

アーモンドをいっぱい

食べ過ぎてしまって、、（笑）」

とのことでしたが

お腹周りは-15cm！

 

 

 

お腹痩せピラティスの
呼吸の仕方を覚えよう！

 

お腹痩せピラティスの

レッッスンの前半は

「呼吸」の仕方を

徹底的にやります。

 

１：マットに仰向けになって

背中を全部マットにくっつける

２：お腹を写真のように凹ませる

３：肋骨の下を両手で持って

呼吸する

４：吸う呼吸はゆっくり５カウント以上

５：吐く呼吸もゆっくり５カウント以上

 

 

この形を作っての

呼吸法自体が

なかなか難しいですが、、

 

一回覚えてしまえば

運動初心者の方でも

ヨガやピラティス初心者の方でも

「100%お腹痩せ」に

大成功しますよ

 

11月体験レッスン

あと2名様のみとなりました。

↓

 

「たった60分でお腹痩せ-最大8cm」

お腹痩せ専門ヨガピラティス

～ヨガピラティススタジオLuv～

営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)

愛知県名古屋市東区泉1丁目21-23

・久屋大通駅1Bから徒歩3分

・高岳駅から徒歩3分

・栄から徒歩8分

 

・ご予約フォーム

・地域最多のお客様の嬉しい声

・アクセス

 

愛知県名古屋市、名古屋市東区、名古屋市中区、名古屋市北区、名古屋市西区

名古屋市南区、名古屋市中村区、名古屋市千種区、名古屋市名東区、など

また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。