ピラティスで「一生疲れないカラダ」をつくる6つの秘密

ピラティスで
「一生疲れないカラダ」を
つくる6つの秘密

 

それは「ピラティスの基本原則」を

動きとともに、「体で理解」していくこと。

 

6つの秘密は

 

１：呼吸

２：集中

３：センタリング

４：コントロール

５：精度

６：流れる動き

 

 

この6つの秘密の原則を

実践することで

 

動きの効果は

2倍にも3倍にもなり、

 

「お腹痩せ」や

「脚やせ」や

「美姿勢」だけではなく

 

「女性らしい身体」へと変化し

「真の健康」が現実となります👍

 

このようにピラティスは

6つの原則と「意識」して

徹底しながらうごく

 

いわば

「カラダの哲学」でもあり、

 

お腹痩せや美脚、

姿勢改善だけでなく

 

「自分の体の状態と

向き合うことで心の状態や、

さらに人生を幸せに

高めていく手段」でもあります。

 

 

現在ピラティスインストラクター

受講中の典子さん（ミュージシャン）も、

このようにオンライン通話でレッスン中！

典子さんのピラティス

インストラクター養成講座の

受講の目的は

 

ピラティスの先生として

レッスンをしていくことでは

なく

 

ご自身の

・肩こり

・首痛

などの痛みの改善や

 

「基本的な基礎体力や

健康的な筋肉をつけたい」という

ご要望です。

 

ピラティスを学ぶことで

自分の身体を理論から

筋肉を鍛えて、健康になりたい！

 

という「ピラティスの先生になるわけ

じゃないけど、ピラティスを自分で覚えて

自分の身体を健康にしたい！」という

受講生の方もも3割ぐらい

いらっしゃいます。

 

そして、ピラティスでしっかり

体を動かした後は、ライブをしても

「全く疲れないカラダ」を

手に入れました！

 

典子さんからいただいた

ラインメッセージ👍

↓

————————————

昨日ライブをしてきました。

１時間歌ったのですが、

びっくしたことに、

全く疲れなかったんです❣️

(びっくり)

 

以前は、30分くらいのライブでも、

年とともに途中で

背中や腰が痛くなったり、

息切れしてたのですが😓

 

これは、ピラティスの

おかげだと思いました😄

 

レベル2がますます楽しみになりました

❣️ありがとうございます😊😊

———————————————-

 

典子さんは現在は

ピラティスのレベル1の基礎編を

学んでますが

 

「ピラティスの魅力」

にどっぷりはまり！

 

早速レベル2も申し込みいただき

ピラティスの学びを深めて

さらなる「美しい健康体」へと

変化が楽しみです！

 

と、、、

このように

ピラティスをどんどん深めている

典子さんですが、、

 

ピラティスを始める前は

「自己肯定感」の低さに悩まされたり、、

 

自分への自信のなさ、や

メンタルの不調で悩まされていました。

 

しかし今では

ピラティスの習慣で

 

「一生疲れない身体」

「肩こり、首こり方の解放」

「腰痛からの解放」

「猫背の改善」

 

という体で得られた効果が

「自己肯定感アップ」にも

繋がっているようです👍

まさに

「カラダが変われば

心も人生も変わる！」の

自己実現を見事に

されてますね！

 

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