●きっかけ●

腰回りの脂肪が気になり始め

ダイエットしなければ、、、

とおもったので。

 

前にグループレッスンを受けて

いたが、早く効果がほしくて

個人レッスンをうけて

みようと思ったので。

 

●効果●

グループレッスンとは違い

都度先生がチェックして

くださるので体の変化

(効果)をレッスンの度に

感じることができます。

 

レッスンを受けるように

なってまだ数回ですが

すでにパンツが少し

ゆるくなっています。

 

●先生への

メッセージをお願いします●

私が納得いく動きができるまで

いつも丁寧に教えてくださって

ありがとうございます。

 

そのせいで、予定通り

レッスンが進んでないですね、、

すみません。。

 

毎回褒めて伸ばしてくださって

ありがとうございます。

 

●このような方にオススメ●

ピラティスは体んも変化は

もちろんのこと

心も元気になれます。

 

自分でもビックリするくらい

レッスンの度に体の変化を

実感できます。

 

ひどかった肩こりも改善されました。

 

●Before/After●

・お腹にのっかる
　お肉がなくなった

・履けなくなっていた
　パンツがはけるように

・肩こりがなくなる

・姿勢がよくなった

☆Before：もともと細みの体型の方ですが、、

☆After

「下腹ぽっこりがなくなり、猫背、ストレートネックも改善」

☆Before：身体も硬かったですが、、

☆After：前屈が15cmまでいきました

☆苦手のうつむせ種目もここまで脚が綺麗にあがります

☆ショートボックスシリーズもここまで脚が綺麗にあがります

☆「ピラティスの後はパンツが

本当にゆるゆるになるんです」

☆基本編が終わり、今は上級者編。

上半身の動きのチャレンジ

カヨさんと同じように

腰回りの脂肪が気になり始めて

ピラティスのグループレッスンに

週1回通っているけど

痩せない方

「たった60分でお腹痩せ-8cm」

お腹痩せピラティス体験レッスンへ

お越ください

↓

●きっかけ●

お腹(特に下腹)を引き締めたく、

ヨガよりもピラティスを選びました。

 

グループレッスンは

ついていけなくなったり

効果が感じられなかったり、

 

やり方がわからないまま

すすんでいってしまうので

 

個人レッスンでやってみようと

思いました。

 

●得られた効果●

「マッサージにいきたいな」

と思うことがなくなりました。

 

肩こりや背中のコリが軽減されて

いるのかもしれません。

 

お腹まわりも

ひきしまってきています。

 

●先生へのメッセージ●

いつも丁寧な

ご指導ありがとうございます。

 

その日の体調や

腹筋のコンディションによって

メニュー構成して頂けるし

 

苦手なメニューや

感じにくい部分も

 

理解できるまで

ご指導いただけるので

 

やりはじめて

よかったなあと思っています。

 

これからもよろしくお願い致します。

 

●このような方にオススメ●

・スタイルの崩れが気になる

・肩こりやストレスが多い

・スッキリしたい

 

このような方におすすめです。

心地よい疲れで、ストレスの解消、

質の良い睡眠が得られます。

■Before/After■

☆Before

☆After：下半身の柔軟性もUP

☆ずっとできなかった「サイドシットアップ」も大成功！

☆たった60分でお腹痩せ-8cm☆

アキコさんと

おなじように

ホットヨガにいっても

効果がなく、

身体がかたくて

ついていけなかった方

「たった60分で

お腹痩せ-8cm」

お腹痩せピラティス

体験レッスンへお越し

ください

↓

●きっかけ●

10年前の交通事故で、
後遺症が残り、ほとんど
うごかなくなって
しまいました。

 

長い間、痛みを
かばいながら
動いていたので

個人レッスンで
きちんと教えてもらいたいと

思いました。

 

●得られた効果●

個人レッスンでは、都度
質問もでき正しく姿勢も
治して頂けるので、

1回のレッスンだけ
でも感じる効果が
まったく違います。

 

私の苦手な部分と
弱い部分をなおすには

 

どこに意識を
もっていくか？を

 

丁寧に教えて頂けるので

普段の自宅での

ピラティスでも少しずつ、
注意することが
理解できました。

 

●メッセージを

お願いします●

先生！いつもありがとうございます。

先生に丁寧に教えて頂いて

 

毎回のレッスンが楽しくて楽しくて

日常生活でも

「腹筋、腹筋、パワーハウス」と

がんばっています。

 

ひとつできるようになると

もっともっと目標が高くなってしまって

 

最初は少しでも

身体のバランスを整えて、、

と 思っていましたが

 

「マイナス20才の身体」

と頑張っています。

 

これからもよろしくお願い致します。

 

●このような方にオススメ●

痛みがあるからと、動くことに

自信がない方 自信をうしなって

しまった方に オススメです。

 

医者からは動いた方がいわれても

どう動いたらいいかわからなかったり

 

身体をかばうあまり、固まって、

余計に 身体がいたくなると

悪循環になってしまいます。

 

個人レッスンでは自分の

できるペースで あわせて

レッスンが受けられるので

安心して身体が動かせます。

 

体幹を鍛えることで、気が付いたら

姿勢がよくなって、若々しく見られる

ようになりました(笑)

 

気持ちが明るくなって

痛みも軽減にもつながっています。

 

身体に不安がある人ほど

個人レッスンはあっていると思います。

■レッスン風景■

☆ショートボックスシリーズ：ツリー

☆ショートボックスシリーズ：フラット

☆サイドトゥサイド

 
☆毎回、素晴らしい集中力です