名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】お気に入りのドレスやスキニーが履けなくっていた場合は「コレ」をやってください(^O^)

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

女性の理想の身体をデザインする

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

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名古屋は良い天気が続いてます(^O^)

気持ちいいですね。

 

今日のブログは

ダイエットが停滞したり、、

リバウンドして

「気持ちが落ち込む」ときの

改善のコツです(^O^)

 

・以前来ていたドレスが太って似合わない

・以前余裕だったスキニーがはけない

・食べ過ぎて、飲みすぎて、身体が重い

 

などは良くあると思います。

 

そういうときは

ネガティブな感情を取り除くために

 

・運動を頑張ったり

・食事を制限したり

する前に

 

「気持ち」

「ほんのちょっと」

「気分良いもの」

整理してください。

 

ほんのちょっと

気分良いものに

する例として、、、

 

 

椅子にリラックスして

すわるか、、

仰向けでもokです。

 

目を閉じて、30回ぐらい

ゆったりした気持ちで

呼吸をします。

 

その時に

イメージをします。

 

「私は○○日の

パーティーで

背中が全部あいた

一番お気に入りの

ドレスを

一番最高の

状態で

着こなせました。

ありがとうございます」

 

http://01.gatag.net/img/201507/26l/gatag-00012090.jpg

 

 

自分の一番お気に入りの

ドレスをイメージしながら、、

「するっと」ドレスを着こなせて

いるイメージをします。

 

http://ks.c.yimg.jp/res/chie-que-12131/12/131/268/387/i320

 

ほんの10分もあればできますし

自然と、、

食生活が身体によいものを

選択したり、、

いつも

いやいやいっていた

ジムでの運動も

「テンション」

があがって

 

例えば

ランニングやウォーキングが

習慣にしている方は、、

「あ~

今日運動

めんどくさい」

「今すぐ

走りたい!」

へ変化します。

 

今、ダイエットを頑張っていたり

健康的に美しい身体を手に入れたい方は

必ず

「目標となる人や憧れの人」が

いると思います。

 

http://www.look-mia.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/20080711_346571.jpg

 

 

 

 

憧れの人になる必要はありません。

モデルさんのように手足ながくなる

必要はありません。

 

ただ、、

「私は美しくて綺麗」という

憧れの女優さんやモデルさんと

同じ

 

 

「セルフイメージ」

 

をもつことは

今すぐ無料でできます(^O^)

 

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・ココロがワクワクすること、、

・気持ちがあがること、、

・テンションが上がる音楽をきくこと、、

・好きな女優さんやこうなりたい人の

 写真を手帳にはる

 

などをしてみてください。

 

食事や運動が「自然」と

美しい身体と心をつくるものに

なりますよ~!

 

P・S

女性の身体理想的な身体のデザインから

恋愛、夫婦関係、子育てまで

心理カウンセリングも致します(^O^)

 

・運動を頑張っている割には痩せない

・身体が硬くてヨガはハードルが高い

・マンツーマンでしっかり教えてほしい

・初心者なので、丁寧に教えてほしい

という女性の

「理想の身体をデザイン」します。

 

ダイエット成功は当たり前です。

リバウンドなく、心から毎日が

幸せな女性の支援をさえて頂きます。

 

60分で脅威のお腹痩せ最大-8cmの

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

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After

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Before

 

After

 

Before

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After

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ダイエットを頑張りすぎてしまう

女性の美容と健康をマンツーマン専門で

サポート致します(^O^)

体験コースはこちら

 

□■□■編集後記■□■□

今週はハーフマラソン大会のための

ランニング練習、

ヨガ、ピラティスレッスン

レイキヒーリング伝授、

恋愛カウンセリングと

忙しい週になりそうです(^O^)