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パンツの上に乗っかるお腹の脂肪と贅肉は「呼吸」で引き締める

ビールを1日
ジョッキ6杯!
でも下腹-13cm

ビール大好きで1日6杯飲み干す!(◎_◎;)

みゆみさんとのパーソナルレッスン。

下腹の方の「パンツに乗っかる脂肪」が

この通り!下腹スッキリで-13cm!

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みゆきさんも

他の生徒さんと同じく、、

 

40代になってから

下腹ポッコリや

 

お腹周り、腰回りの

贅肉が気になり始めて

 

・痩身エステ

・加圧トレーニング

・痩せるサプリ

・ホットヨガ

 

などなど、、

数多くのお腹痩せダイエットに

チャレンジするものの

 

「お腹痩せや

ウエストの引き締め

効果なし😂」でした

 

体が硬くても
運動嫌いでも安心!

そんな体が硬い!運動も嫌い!

でもお酒大好きな

50代女性のみゆきさんが

 

たった3ヶ月で下腹スッキリ

マイナス13cmに成功した

理由は

 

1:呼吸の仕方を変えて

お腹痩せに必要な4つの

インナーマッスルを鍛えること

 

2:背骨の歪みを正しい位置に

整えること

 

この2つをやっただけ!

 

この動画のような

簡単なポーズだけで

今はウエスト-13cmキープ!

こんな感じで

・背骨の歪みを正しい位置にして

・呼吸の仕方を少し変えるだけ

 

で下腹もウエストも

どんどん引き締まります。

 

なぜ40代女性は
下腹ポッコリや
お腹の脂肪がつきやすい?

 

それは

「座る姿勢」の

悪さにあります。

 

「座る姿勢 悪い」の画像検索結果

 

みゆきさんも

仕事でのデスクワークで

「パソコンとにらめっこ」が

続いて、

 

猫背と背中が丸い姿勢が

ずっと続いて

 

・腹筋が弱くなり

・背骨がどんどん歪んで

いくことが

「下腹ポッコリ」の

主な原因です。

 

そして、この下腹ポッコリは

・呼吸の仕方

・背骨の歪み

この2つを調整しないと

永遠に改善できません。

 

 

・痩身エステ

・加圧トレーニング

・パーソナルジムの筋トレ

・ヨガ

では、この正しい姿勢になる

「呼吸で使う腹筋力」と

「背骨の歪み」は

正しく調整できないからです。

 

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るみさん

 

みわこさん

 

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・会社の制服や、スカートや

パンツのお腹周りがだんだん

きつくなってきている方

 

・ハードな筋トレやパーソナルジムは

辛くて続けれなかった方

 

・今度こそは運動を続けよう!と

最初は頑張るものの、、

スポーツジムの入会、退会を

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