名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】意思が弱い!ついつい「食べ過ぎてしまう」場合の対処方法!

意思が弱い!ついつい「食べ過ぎてしまう」場合の対処方法!

 

これは

「食べたものをノートに記録する」

ことです。

 

ダイエット基本は

摂取カロリー<消費カロリー

になるように生活するだけです。

例外はありません。

 

記録を続けて

「食べ過ぎていないかどうか」を

日々楽しみながら

チェックしてみてください。

 

以外と余計に

 

・デザートを食べていたり

・ご飯をおかわりしていたり

・お菓子をボリボリだべていたり

 

食べ過ぎていたりします。

 

でも、女性だったら

・お友達とランチもいきたいし

・デートで美味しいものも食べたいし

・クリスマスディーナーをお腹いっぱい食べたい

 

おいしい食事を楽しみたいですよね!

 

そんな美味しい食事を楽しみながら

「スッキリお腹」になれる方法が

「お腹痩せピラティス」なんです!

 

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1か月でお腹痩せマイナス12cm

 

サホコさん(30代会社員)は

コツコツ体重もへってきて

マイナス3kg!

 

そしてお腹まわりは「-12cm」

素晴らしい結果です!

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ゴルフやウォーキングの

運動習慣はあったものの

 

なかなか

「ぽっこりお腹」は

解消されないままだったのが

 

ここ1か月で

お腹痩せピラティスでの

簡単な呼吸法を継続した結果

「お腹痩せ-12cm」

 

クリスマス、忘年会には

スッキリお腹で迎えられそうですね!

 

サホコさんが体験した

お腹痩せマイナス12cm!

の秘密が知りたい方は

 

是非こちらの

「お腹痩せピラティス」

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