名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】パジャマのままでも簡単にできる呼吸法で「お腹痩せ-14cm」

パジャマのままでも簡単にできる呼吸法で「お腹痩せ-14cm」

 

アキコさん(30代薬剤師)の

お腹痩せの成果が凄い!

たった2回のレッスンで

お腹痩せ-14cm!

 

ち

 

 

アキコさんが

たった2回のレッスンで

お腹痩せ-14cmに

成功した秘密は

 

「自宅でパジャマのまま

できるお腹痩せピラティス

呼吸法」を

 

1日1分実践しただけです。

 

今日はその一部を

ご紹介します。

 

それは

「お腹を上下に

伸ばしながら

呼吸をすること」

 

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1:吸う呼吸でも

 「お腹を上下」に伸ばしながら

 

2:吐く呼吸も

 「さらにお腹を上下に

 引き伸ばしながら」

 吐く

 

この2点です。

1分ぐらい、ゆっくり

呼吸してください。

 

寝起きパジャマでも

寝る前のパジャマでも

 

いつもでも

どこでも

できます!

 

なぜ

「お腹を上下に

引きのばす」ことが

大事かというと

 

日々、私たちは

重力に負けて

 

姿勢がわるくなり

腹筋がぐちゃっと

つぶれて、無意識で

呼吸してます。

 

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これが

ちりも積もれば、、

 

ぽっこりお腹になるのは

想像ができますよね!

 

お腹痩せピラティスでは

 

ズボラなママさんでも!

運動嫌いなOLさんでも!

めんどくさがりなあなたでも!

 

誰でも

「スッキリお腹」になれます

 

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アキコさんと

おなじように

 

今すぐ

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