【ヨガピラティスお腹痩せ専門】なぜ美しすぎるピアニストM子様はお腹痩せ-18cmのダイエットに成功した後もピラティスを継続するのか？
2015/06/24
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
フェイスブックの
「いいね」もいつも
ありがとうございます。
私は
食とヨガ・ピラティスの呼吸法で
「自分のセルフイメージを
人生最高に」あげること、
そして、心も身体も
「お望み通りに」
徹底サポートしております。
今日のヨガピラティス美人特集は
10月にコンサートを控えて
ピアノの練習に力がはいっております！
美くしすぎるピアニストM子様。
・お腹はもうすぐ59cm
・太腿は40cm
☆1年前です。感動の身体の変化です。
ピラティス個人レッスンを継続して
・高血圧が改善
・9号サイズ→7号サイズがゆるゆる
・体重は-6kgキープ
・お腹は-18cm(まだまだ下がり続けてもうすぐ59cm)
・太ももは40cm
もう十分すぎるほどの結果がでて、、
でも週1回のピラティスはずっと
継続頂いております(*^_^*)
M子さんが継続する理由は
ピアノのパフォーマンスUPという
ことが一番で、、
・健康
・お腹や脚をキープしたい
・ストレス解消
もありますが、
「自分の
身体の
変化の可能性
への挑戦」への
気持ちが大きく、
「先生、ワタシロールアップを
さらに極めていきたいのです」と
ここ1か月くらいは
「ロールアップ強化月間」で
頑張って頂いております(*^_^*)
ロールアップはこれですね
☆M子さんさずが！練習をしっかりやった
成果がでております
M子さんの強化する部分は、、、
・肩甲骨の下制
→首まわりを力みすぎないように
腕の力に頼らないように
・Cカーブ
→お腹全体をを深く引き込み、
背中全体をガードルのように包み込む
アルファベット「C」の形にする
・センタリング
→坐骨、内腿、かかとをピッタリあわせること
このあたりを「mm単位」で今回も
調整しました(*^_^*)
今まではある程度反動をつかわないと
起き上がれなかったのが
今回は反動を
「反動まったくなし」であがれるように
なってきました！
☆ピラティスマシンでも練習を重ね、、
☆「今日は坐骨が感じられます(*^_^*)」
M子さんは
ダイエットに成功しただけではなく、、
私生活が本当に充実してます!(^^)!
・家族仲良し
・食へも興味があり料理教室へも、、
・ピアノへは40年以上関わり
・ご友人ともランチ、ディナーを楽しみ
・ファッションへの変化
1年前は
・高血圧に苦しみ、、、
・腰痛に悩み、、
・お菓子をダラダラ食べがやめられず、、
・なんとなくダイエットに手を出しては
リバウンドを繰り返す
この違いは
ピラティスをやりつつ
「セルフイメージ」が
あがったことがおおきくあります。
・ワタシが着る服なんて、
安いこれぐらいのでいいや
・ワタシがこんな服きたらあの人に
また嫌みをいわれる
・ワタシは太っていた方が、○○さんが喜ぶ
・ワタシが痩せたら、○○さんに嫌味をいわれる
・ワタシが食事制限をしているとばれたら
○○さんに「なんでそんなにダイエットするの？」と
いわれてめんどくさい。。
・ワタシが運動して頑張っていることを○○さんに
ばれたら、「そんなことしなくてもいいじゃん」と
めんどくさい
そうそう。。
ダイエットに成功している自分は
自分には似合わなくて
今のままでいた方が
めんどくさいことがなくて
「楽」なんですよね。。
すごくわかります。
心の奥底のどこかで
「ワタシが
痩せることで
ワタシにとって
めんどくさいことが
起こる」と
思っていると、
成功しにくいですね。。
M子さんは
40年以上、、
自分を低く、、低く、、低く、、
見積もっていたセルフイメージが
上がり、
「過去の自分だったら、
絶対にしないような
ファッションに
挑戦できました」
自分を
一番喜ばせることが
できるのは
「自分」です。
M子さん、この1年で
これだけの変化ができて、、
また1年後、、
本当に
ワクワクして
楽しみです(*^_^*)
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・運動はなかなかする時間がなくて、、
食生活で痩せたい、、という方は
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ご応募頂きました皆様ありがとうございました。
