いつも名古屋ヨガピラティス

マンツーマン専門スタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、

ノダトモヒロです。

 

前回のブログも

多数嬉しいお声を

頂きました(^O^)

↓

職場で

「あれ、●●さん、すごく綺麗に痩せたね~」

といわれるアラフォー女性ダイエット3つのコツ：その1

↓

https://tomohironoda.com/blog/post-5431/

 

 

今日はその2です。

それは

「日々体温を

上げる行動」

をすることです。

 

体温をあげる行動は

 

・呼吸を意識すること

・週に3回以上は運動をすること

・身体を冷やす食べ物を食べないこと

(コンビニのもの、添加物、パン食、レトルト系)

・湯船には必ずつかること

 

これらです。

そして

体温をあげる運動は

ヨガ・ピラティスが

オススメです(^O^)

 

当スタジオの生徒さんの

クラシックピアニストMさんは

ピラティスをはじめて

なんと

「体温が35°」

↓

「36°5」まで

あがったそうです！

 

☆昨日のマンツーマンレッスンでも

ピラティスマシンを利用して

ロールアップ克服に集中致しました(^O^)

 

 

真冬でも

エアコンなしで

ピアノひいても

「汗だく」という(笑)

素晴らしい

「体質改善」の

変化です(^O^)

 

40代でもまだまだ

身体が変わると信じて！

身体の癖を

改善しようと

本当に

頑張って頂いております

 

Mさんのピラティスの

頑張りが

ブログから

あつ～く

伝わってきます！

↓

http://music0316.blog.fc2.com/

 

☆食べ物はオーガニックなものを意識して食べてます☆

 

☆太ももは44センチ！昨日のレッスンでは43センチでした。

　まだまだサイズダウンしてますね～(^O^)

 

 

今日からできる

体温を上げていく行動は

・呼吸をすこしでも深くすって、長くはく

・必ず湯船につかる(ちょっと汗ばむぐらいまで)

 

そして

食生活はパンやコンビニのものはもちろんさけますが、、

 

「味噌汁」

は体温をあげる作用がたっぷりです！

 

是非、「いますぐ」

お試しください～！

 

2月の体験レッスン：あと1名様のみ

 

こちらは過去の人気ブログです

こちらもダイエットに効果的な内容です

 

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

https://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた～！そのコツは○○

https://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる！

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント？その1

https://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき！

https://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

P・S

「潜在意識ダイエット」で

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

★Before

 

★After

 

★Before

 

★After

 

☆Before

 

☆After

 

★Before

 

★After

 

★Before

★After

 

★Before

 

★After

 

★Before

★After

 

 

体験レッスンの

お申込みはこちらです

2月はあと1名様限定となりました

 

運動なしで痩せたい方は

☆潜在意識ダイエットカウンセリング☆

↓がオススメです(^O^)

https://tomohironoda.com/diet-counseling/

 

運動、食生活、両方の面で引き締めたい！

という名古屋までお越し頂ける方は

是非対面でのダイエットカウンセリングと

マンツーマンヨガピラティスを体験ください

あと2月は1名様のみです。

☆今日は10キロ走ります！