『たった60分でウエスト-4cm』お腹痩せの結果の出すには〇〇ちゃんを参考に
2019/12/11
お腹痩せピラティスインストラクター
養成コース受講中のまりさん（ヨガインストラクター）
早速、、僕のお腹痩せピラティスの
ノウハウをヨガのお客様に試していただき
お客様が、な、なんと
「60分でウエスト-4cm」
お腹痩せの結果が出ましたーーーーー
こちらのまりさんのブログにも
お客様の感動のお腹痩せの成果が
書いてありまーす^ ^
↓
愛知県の東浦や大府で
ヨガ・ピラティス教室を
開催してますので、近隣の方は
是非是非まりさんのヨガと
ピラティスを受けてくださいねー♫
お客様からは
こんな嬉しいラインが
きたそうでーす♫
レッスン後はむくみが取れたような
体の肉がほぐれた感じで
体が動かしやすくなりました。
頭がすっきりして、目がぱっちり。
ウエストも細くなったのです。
ウエスト計測したら、、、
たった60分でウエスト-4cm♫
ハードな運動一切なしですよーーー^ ^
や、やはり40代女性や50代女性が
ダイエットで一番気になる部分
「ぶよぶよのお腹」
「下腹ポッコリ」
これが「たった60分」でウエストが
あっという間に引き締まるって
嬉しいですねよ。
40代50代女性の
お腹痩せの3つのコツ
１：骨盤の「ゆがみ」を
間違った位置から
正しい位置に
ととのえること
２：背骨の「ゆがみ」を
間違った位置から
正しい位置に
ととのえること
３：呼吸はしっかり
「吐き切る」こと
この3つを覚えていくだけです♫
裏を返すと、、、
カラダがゆがんだままで
・ハードな有酸素運動
・ヨガ
・筋トレ
・エステ
・加圧トレーニング
努力が無駄になっちゃうのです。。涙
『たった60分でウエスト-4cm』
お腹痩せの結果の出すには
〇〇ちゃんを参考に
今日の答えは最後まで
引っ張りましたが、、
答えはね、、、
「ねこちゃん」
です。
ピラティスエクササイズの
創始者のジョセフ・ピラティス氏は
「猫ちゃんの動き」を
エクササイズの参考にしたそうです。
うーん、、可愛い^ ^
猫のように、柔軟に、しなやかに
カラダを伸ばすことができれば
骨盤と背骨の「ゆがみ」が
人間本来の「正しい位置」に
自然となるのですよーーー^ ^
野田智弘のお腹痩せピラティスは
「骨盤と背骨のゆがみ」を
ととのえるだけで
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