40代女性の「ほっそり美脚」を叶えるために大切な2つのポイント

たった60分でウエストがキュッっと

くびれて-8cm♫

お腹痩せピラティス野田智弘です。

 

ウルトラマラソン完走を目指す

ピラティストレーナーのまりこさんとの

パーソナルレッスン♫

 

ランニングでは痩せなかった

「太ももほっそり-4cm」

リバウンドゼロでーす

たった3回のレッスンで

お尻周りとか太もものラインが

ほっそりしてますよねーーーー

 

まりこさんから嬉しい感想を

いただきましたーーーー＼(^^)／

ウルトラマラソン

100キロを完走したくて
下半身強化が目的で
ピラティスを始めました。

以前より楽に脚が動き、
走るのがとても楽しくなり、
この調子なら100キロいけるかも？

そしてたった2回でお尻が
キュッっと上がり
太もも-4cm♫

こちらの方が嬉しいかも♪

 

40代女性の
「ほっそり美脚」
2つのポイント

 

１：お尻の骨の位置の

ゆがみを整える

 

骨盤についている

「坐骨（ざこつ）」の位置

坐骨は、下の丸印のところです

この坐骨にゆがみがあると

「ぶっとーいだいこん脚」

になっちゃいます！！！

 

２：股関節周りの筋肉を

やわらかーくにする

 

股関節が硬いまま、ランニングや運動

筋トレをするとさらに

「だいこん脚」に！！！

 

股関節周りの筋肉を柔かくするには

こちらの動画のような簡単なポーズでOK！

いかがでしたか？

 

まりこさんのように

・ランニングをしているけど、

なかなかお尻や太ももが痩せない！

 

・お腹も痩せたいけど、

下半身もスッキリ痩せたい！

 

と言う欲張りな（笑）

女性の方へ！

 

野田智弘のお腹痩せピラティスでは

エステ、ホットヨガ、パーソナルジム

糖質制限やファスティングでリバウンドした

女性2,000人以上がお腹痩せしてます＼(^^)／

 

「たった60分でウエストが

キュッっとくびれて-8cm」

 

あなたも体験レッスン当日に

お腹痩せ-8cm実感しませんか？

 

 

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「骨盤と背骨のゆがみ」

これをととのえるだけで

『たった60分でウエストが

キュッとくびれて-8cm』

を実現するのが「お腹痩せピラティス＼(^^)／」

 

 

 

さらに●●の位置を少し変えるだけで

スラッと女性らしいカラダへ変身♫

 

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