【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】今すぐできる！体重マイナス8キロをキープし続けて、ウェストマイナス20センチをキープし続ける「毎日の○○○な○○」
2016/01/18
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
マンツーマン専門スタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
「潜在意識ダイエットの専門家」
ヨガピラティスティーチャー、
ノダトモヒロです。
東京は雪みたいですね(^O^)
名古屋もと～っても寒い。。
今日は
朝から
マイソール
(アシュタンガヨガの
自主練習)に
いけて
スッキリです(^O^)
今日の
ヨガピラティス美女は
美しすぎるピアニストMさん(^O^)
2016年も幸先よいスタートで
もちろん
リバウンドはゼロ！
体重はマイナス8キロキープ(^O^)
「お正月は
けっこう
食べ
ましたよ！(笑)」
とのことですが
本当に素晴らしいBefore/Afterです
★Before
★After
「ウェストマイナス21センチ」
「太もも43センチ」
「体重はマイナス8キロ」
2015年から
「ピアノの生徒さん達の
身体のケアのために！」と
ピラティスの指導者養成コースも
スタート！
☆昨年大盛況で終わったピアノコンサート
Mさんがリバウンド
しない理由、、
今日のブログの
お題です。
今すぐできる！
体重マイナス8キロを
キープし続けて、
リバウンドをしないコツとは？
「毎日の
肯定的な
言葉」
を他人から
コーチしてもらったり
自分自身で
ず～っと
投げかけていく
ことです。
僕は毎回の
Mさんのレッスン中に
「潜在意識」へ直接
タッチするかのように(笑)
ず～っと
「肯定的な言葉」で
コーチングし続けました(^O^)
以下、
Mさんの
ブログより
嬉しいお客様の声
抜粋させて
頂きます。
—————————————–
今日は
お正月太りを
しているかも。。。。と
ドキドキでした
しかし、
サイズキープでした(＾◇＾)
思い返してみると
ピラティスの先生、
いつもいつも肯定的
な声掛けをして下さってました
『ここまでやれば
、もう滅多なことでは
リバウンドしませんよ』
『食生活も、
しっかり管理
されているんですね』
『Mさんは 根性ありますよ』
『今日も、
リバウンドなし！すごいです』
それを
毎回、繰り返し
言ってくださっていることで
自分の中に
『私はもう、リバウンドしないんだ』
『私は食生活を コントロールできるんだ』
『結構、根性あるほうなんだ』
『リバウンドしない、って確かに 当たり前ではないな。
減ってなくても、キープできるだけでも嬉しいことだな』
『ちゃんと栄養を取らないと、却って太る』
と、以前から
私に 肯定的な刷り込みを与えてくださったことで
このお正月、
御馳走や お餅、おせち、甘いものなどなど
我慢は一切しませんでしたが・・・
ウオーキングをする、とか
時々、ヨガやピラティスをやる、とか
栄養素としての食事を ちゃんと料理して楽しく食べる、とか
カロリーの高いものは 昼から午後に食べ、
夜は重いものを控える、など
食べ方と 運動は 工夫しました
要するに 先生は 言葉で
私のセルフイメージを 引き上げてくださっているんです。
それによって
私は 自分の良いイメージで 行動でき
いろいろ調べたり、勉強して
食欲や 生活を 自然にコントロールできるように
なっていたのです
『もう、以前のミワコさんでは ないですね』—————————————————————–
是非、ワーキングマザーの方や
子育て奮闘中の女性の方にも
読んでいただきたいです。勇気がでます
↓
http://music0316.blog.fc2.com/blog-entry-832.html#comment524
本当にMさんとの
マンツーマンピラティスでの
身体の変化を見ていくと
「食生活と
身体の
コントロールを
制する者は
成功すれば
人生を制する」
しているのが
わかります！！
なんとMさんの
ピアノの生徒さんが
なんと
ピアノコンクールで
「全国2位」
おめでとうございます。
日々
朝起きてから
夜寝るまでの
「自分に対して
肯定的な言葉」を
思考していくいことは
今すぐできます！
簡単な言葉でOKです。
・ワタシ、がんばってるよね
・ワタシ、歩き方まで綺麗にしてるよね
・ワタシ、姿勢キレイだよね
・ワタシ、好きなもの食べながらでも痩せていくよね
など。
みなさんの
「ココロがほっとする
ココロや癒される
ココロがやる気になる
良い言葉」を
是非日々、自分に対して
褒めてあげてください(^O^)
P・S
「潜在意識ダイエット」で
世界一ラクにダイエットに成功中の美女たち
★Before
★After
★Before
★After
☆Before
☆After
★Before
★After
★Before
★After
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★After
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