【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】職場で「あれ、●●さん、すごく綺麗に痩せたね~」といわれるアラフォー女性ダイエット3つのコツ：その1
2016/02/18
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
マンツーマン専門スタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
「潜在意識ダイエットの専門家」
ヨガピラティスティーチャー、
ノダトモヒロです。
前回のブログも
読者のみなさまから
「ためになった」
「意外と気が付かなかった」
「ダイエットやる気になった！」など
たくさんの感想を頂きました。
ありがとうございます
↓
https://tomohironoda.com/blog/post-5424/
昨日は
お酒大好き美女の
リピーターのKさんの
マンツーマンピラティスレッスンでした。
継続は力です！
ピラティスをはじめて1年
「Kさん、引き締まったね」
「Kさん、痩せたね~」
「どうやって痩せたの？」を
職場では
どうやって痩せたのか。。？を
いろいろ聞かれるみたいです(^O^)
体重はマイナス2キロ程度ですが、、
「お腹まわりはマイナス12センチ」
「太ももはマイナス4センチ」
身体のラインが
「ふたまわり」
サイズダウンです！
前回のレッスンでは
背骨、骨盤の
ゆがみ解消！
★Before：写真を見ると、骨盤が左にずれてますね。
★After：60分で骨盤の歪み調整で元通り！
★太ももは「46センチ」キープ(^O^)
昨日のレッスンでは
「太もも44cm」
になってました。さらにマイナス2cmです。
30代~40代女性になると
「痩せにくい」
「食事制限しても痩せない」
など、ダイエットの悩みは非常に
深いものになります。。
そしてなにより
「健康」でない状態、、
・身体がだるい
・首、肩がいたい
・腰がいたい
などの
「身体の不調」をかかえながら
仕事していくのはすごくいやですよね。。
でも大丈夫！
40代女性でもみなさん
・肩こり
・腰痛
・猫背
・お腹やせ
・脚やせ
に大成功してます(^O^)
アラフォー女性ダイエットのポイント：その1
それは
「汗をかく」
ことです。
・脚がすごくむくむ！
・冷え性！
・運動しても汗をかかない！
・湯船につからない！
・冷たいに飲み物ばかり飲む！
など
姿勢が悪く、呼吸が浅くなって
生活習慣で、湯船につからなかったり
運動不足で
「汗がでない」
女性が急増化してます！
お酒大好き
Kさんが
ここ1年かけて
ダイエットに成功したのは
「1日1回、必ず汗を出す習慣」を
意識したことです。
・必ず毎日半身浴でじっくり汗をかく
・マンツーマンピラティスで汗をかく
・仕事帰りにホットヨガへいく
・休日は岩盤浴へいく
など
「汗をかく
サイクル」を
徹底しております！
汗をかけない原因として、、
・過去に無理なダイエットをした
・運動不足
・内臓の冷え
・砂糖のとりすぎ(お菓子やデザート)
が主な原因です。
仕事帰りの
「むくみ」を
マンツーマンピラティスで
しっかり改善しております(^O^)
☆お腹、太ももだけでなく「背中美人」をめざして
背中の筋力強化！
次回のブログでは
職場で
「あれ、●●さん、すごく綺麗に痩せたね~」
といわれるアラフォー女性ダイエット3つのコツ？
その2を書きますので
お楽しみに！
2月の体験レッスン：追加であと1名様のみ
こちらは過去の人気ブログです
こちらもダイエットに効果的な内容です
☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の
「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方
https://tomohironoda.com/blog/post-5400/
☆ピラティスのロールアップができた～！そのコツは○○
https://tomohironoda.com/blog/post-1465/
☆タイトスカートをゆるく履けるようになる！
ピラティスのロールアップで
ラクに起き上がる2つのポイント？その1
https://tomohironoda.com/blog/post-5272/
☆真剣に読んでほしい記事。
痩せたいキモチとは裏腹に
体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき！
https://tomohironoda.com/blog/post-5253/
P・S
「潜在意識ダイエット」で
世界一ラクにダイエット
に成功中の美女たち
★Before
★After
★Before
★After
☆Before
☆After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
体験レッスンの
お申込みはこちらです
2月はあと1名様限定となりました
運動なしで痩せたい方は
☆潜在意識ダイエットカウンセリング☆
↓がオススメです(^O^)
https://tomohironoda.com/diet-counseling/
運動、食生活、両方の面で引き締めたい！
という名古屋までお越し頂ける方は
是非対面でのダイエットカウンセリングと
マンツーマンヨガピラティスを体験ください
あと2月は1名様のみです。
