お腹の脂肪が気になる40代女性必見！ランニングでは痩せなかった「お腹の脂肪」がみるみる燃える方法

 

ランニングだけでは
痩せない「お腹の脂肪」

お腹痩せとスタイルアップしながら

体が硬い、運動苦手な40代女性が

輝くピラティス

インストラクターになれる！

 

「お腹痩せピラティス

インストラクター養成講座」受講中の

ゆかさん（40代：会社員）が

 

「お腹痩せ呼吸法」を実践した後

たった60分で、このお腹痩せの効果！

★Before/After★

 

ヨガとピラティスの呼吸法で
みるみるお腹の脂肪が燃える

ヨガやピラティスでは

「呼吸と動き」を連動することで

体の中で熱を出します。

 

アシュタンガヨガや

運動量の多いクラシカルピラティスを

「真剣」にやった後には

 

体温が37度から37.5分ぐらいに

上がり、代謝がとても

上がっている状態で

「太りにくく、痩せやすい」

代謝の良い体質改善が

望めます。

 

さらに

「お腹の深層筋」を呼吸とともに

強化することで

「みるみるお腹の脂肪が燃える」

状態になるわけです。

 

お腹痩せピラティスで

僕が取り入れているお腹痩せの

メソッドとして、

 

ヨガでいうと

「ウディヤナバンダ」

という考え方があり

 

簡単に言いますと

「お腹全体を引き込む」

ことです。

↓

 

同じように

ピラティスでは

「スクープ」という考え方が

ヨガの「ウディヤナバンダ」と

近い考え方です。

 

ピラティス創始者の

ジョセフピラティス氏

↓お腹すごく引き込んでますよね！

 

自宅で簡単！
1日5分呼吸をするだけで
「お腹痩せ最大-23cm」

お腹痩せピラティスでは

これらのヨガやピラティスの

呼吸法を

 

・運動初心者でも

・体が硬い方でも

・運動苦手な方でも

・ジムに行く時間がない主婦の方でも

・フルタイムで働く40代女性でも

 

100%結果が出ます。

 

お腹痩せピラティスは

「お腹痩せ」だけではありません！

 

お腹痩せの後は

・ほっそりした太もも

・引き上がったヒップ

・バレリーナのような姿勢

というスタイルアップ効果と

 

・肩の痛み

・腰の痛み

・膝の痛み

も一緒に改善して

 

さらに

・頭痛

・倦怠感

・体質改善

・代謝アップ

 

の効果も100%お約束します！

 

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たった60分でお腹痩せ-8cm

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