「たった60分で太って

履けなくなっていたスカートの

ファスナーが閉まりました！」

お正月太りで

ぽっこりお腹になり

太って履けなくなった

スカートが

「たった60分で」

ファスナーが締まりました！

ユウコさん(40代会社員)より

嬉しいお客様の声を

頂きました。

はけなくなったスカートを

60分で履きたい！という、、

 

けっこうな無茶ぶりなのに、

結果につなげてくださった先生に

感謝してます。

 

昔からいつもジャストサイズの服を

選んできた私。

 

その癖が抜けないのに、

年々お腹がぷよってきて

困っていましたが、、、

先生がいればもう安心ですね(>_<)

 

ウエストの細くなり加減を、

先生にお見せできてよかったです。

 

自分の感覚的なものより、

やはりキツイものがするりと

入るとか、、

 

きゅんきゅんのものにゆとりができる、

人が見てわかる！というのは、

すごいことですよね(笑)

 

オイルマッサージでも

リンパマッサージでも

身体は細くなりますし、

すごくリラックスもできますが、

 

やはり 大人女子は、

運動不足解消もかねて、

プロのヨガピラティスの

パーソナルトレーナーと共に

自分で身体を動かすのがいいのでは？

 

ヨガピラティス体験レッスンで

結論がでました(^O^)

ユウコさんのお腹痩せも

「たった60分でお腹痩せマイナス8cm」

お腹痩せピラティス

体験セミナーからスタートしました

↓

「毎日大好きなお酒を

飲みながらお腹痩せ

マイナス13cm」

パーソナルトレーニング

糖質制限ダイエット

ロルフィングや

毎日5kmのウォーキングをしても

ダイエットに失敗で

リバウンドばかりだった

リサさんより

嬉しいお客様の声を

頂きました。

1:やり始めたきっかけ

 

パーソナルの筋トレ、糖質制限、

ジャイロトニック、ロルフィング、

5kmのウォーキング・・・

 

ありとあらゆるトレーニングを

してきましたが

 

年齢を重ねるとともに

まったく痩せなくなりました。

 

ネットで

ヨガ・痩せる・おなかなど

様々なキーワードをいれ

ヒットした

「お腹痩せピラティス」。

 

これでだめなら

あきらめて中年太りを

受け入れる覚悟で

 

初めてセミナーの

予約をしました。

 

2.始める前の状態

 

1か月では効果は

出ないと半年を

目途にジムでの筋トレ、

 

ウォーキング、ロルフィングを

試したと同時に

糖質制限、

 

夜ご飯抜きなどを

加えても

何んも変わらない。

 

変わらなくていやになり、

次々と何かを探す日々でした。

 

3.得られた効果

 

体重マイナス1キロ
おなか回りマイナス13ｃｍ
太もも変わらず

 

目標には達成していませんが、

9回のレッスンで食事制限なし。

 

お酒もやめずこの効果は

ありえない数字です。

 

今までの努力、つぎ込んだ

お金は何だったのか・・・・

と悲しくなるほどです。

 

4.このような方にオススメ

 

私の場合、基本的な体幹が

ないということを

教えていただきました。

 

何で痩せないのか、痩せても

おなかはぽっこりなのはなぜか・・・

 

トレーニングを

ジプシーのように

さまよっている方には

本当にオススメします。

 

ハードなレッスンもありますが、

その都度どこがゆるんでいるかを

 

丁寧に教えていただけるので
徐々にこつがつかめて

いくと思います。

リサさんのお腹痩せも

「たった60分でお腹痩せマイナス8cm」

お腹痩せピラティス

体験セミナーからスタートしました

↓

1.やり始めたきっかけ

パーソナルの筋トレをしているときは

週に２回のトレーニングと

糖質制限ダイエットにより、

 

１５Kｇの体重減で効果がありましたが、

仕事が多忙になり、通わなくなると

元に戻ってしまいました。

 

以前通っていたパーソナルの

トレーニングジムを再開しようかと

考えているときに、

 

筋トレでは力が強くなっても

柔軟性が得られない点に

不満があったため、

 

ヨガやピラティスは

どうかと考えて調べ始めました。

 

とにかく体が非常に硬いため、

他の方と一緒のクラスでは

恥ずかしいし、

 

進み具合では一番遅いことが

わかっていたので迷惑も

かけてしまうし、

 

プライベートでとにかく

始めてみようと

体験レッスンに申し込みました。

2.始める前の状態
元々食事内容は和食中心

（肉より魚好き）で

お酒もあまり飲まず、

甘いものもそれほど

食べませんでした。

 

運動不足解消と

柔軟性の向上が課題だと

わかってはいても、

 

仕事や他のことに

時間を費やして

なかなか取り組むことができず、

 

つくづく自分に甘いなぁと

少し落ち込む程度で

毎日が過ぎていました。

 

毎年の健康診断でも

体重オーバー以外は

 

全く健康体だったこともあり、

緊急性を感じていませんでしたが、

 

年齢的にそろそろ悪い

ところが出てもおかしくないし、

このまま年を取ると

コワイとぼんやり考えていました。

3.得られた効果
３か月（１３回のレッスン）

を終えて、現在は

 

・体重マイナス7キロ
・お腹周りマイナス14センチ

数字的な目標にはほど遠いし、

周囲の人に気づかれるほどの

効果はまだありませんが、

最初の頃に比べると多少は

体が柔らかくなりました。

 

何より自分の体質では

筋トレよりも背骨の歪みの

矯正が急務であると

教えて頂けたのが一番の効果です。

 

思うように効果が出なくても

毎回上手に褒めて下さるので、

 

モチベーションが下がらず

毎週楽しみに通っています。

4.このような方にオススメ

私と同じように体が硬くて

運動が苦手でほかの人と

一緒のクラスでは

抵抗がある方にオススメです。

 

特に自分一人では計画的に

取り組むのが難しいので、

気長にお付き合い下さって、

 

モチベーションが下がらないように

教えて頂けるのは

本当にありがたいです。

ヤチヨさんと

同じようにパーソナルジムで

リバウンドした方や

身体が硬くてヨガやピラティスの

グループレッスンはいけないという

方は是非体験レッスンへお越しください

↓